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自分を好きになるために

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本
私の不安定なメンタルヘルスについて書いています。
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涅槃(ねはん)

#PMS

涅槃(ねはん)

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自分を好きになる方法

自分を好きになる方法

私は、自分のことをあまり好きになれない体質です

気分が落ちた時はずっとマイナスなことばかり考えてしまい、「私なんて…」と自己嫌悪に陥ります。

過去の記事にも書いたのですが、自傷行為をしていた時期もあります。

しかし先日、自分のことを好きになる方法を見つけてしまいました。

それは何かというと、自分のために良いものを買うということです。

ずっと欲しかったものを手に入れた時って、絶対大切に扱い

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涅槃(ねはん)

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PMDDという生理前の地獄

PMDDという生理前の地獄

私は、生理前に必ず体調を崩します。

恐ろしいくらい大きな希死念慮の波に襲われます。

PMDDです。

PMDDには今まで散々苦しめられてきましたが、PMDDに対する周囲の理解が浅いのも辛さのひとつです。

今回は、私が経験したPMDDの辛さについて書いていこうと思います。

※あくまで私の症状や経験をもとに書いているので、必ずしもPMDDを抱えるすべての人に当てはまるわけではありません。

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