4/30『春土用の瞑想会＆TRE®（オンライン）』を開催します

怪我療養中のため、対面セッションはお休みさせていただいていますが、
順調に回復していますので、久々にオンラインセッションをします◎

私の骨折、むちうちの身体のケアにもとても役立っているTRE®をオンラインで体験できる機会です（今後はTRE®単体のオンライングループセッションの機会も作りたいと思っています）

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只今『春の土用』期間（4/16-5/4）

年に4回ある『土用』
土用は次の季節へ向けて、心身を整える養生期間です

春のからだは冬に溜めた不要なものを出し
身軽になって、夏の本格的な『動』の季節に向けて
調整していきます

春の盛りに、春の土用はあたり
夏のからだへの最終調整期間となっています

GWもあり、せわしない春の土用ですが
「休む」「立ち止まる」が土用のキーワード

一息つけるように
冬土用に続き、春の土用も瞑想会＆TRE®（オンライン）を開催いたします

土用は「中心」を大切にする季節でもあります

余計な力や思考や感情の動きに一息置いて
「いまの自分を感じる」
「自分の中の中心を感じる」
を大切にする時間にしていただけたらと思います

TRE®で心身をリラックスさせて
そのまますっと瞑想へ

▶瞑想では
春のキーワード「伸びる」「広がる」を感じてゆったりと

▶TRE®について
正式には、「Tension&Trauma Releasing Exercise」といいます
肉体的、感情的なストレス・緊張を解放しながら、
身体からより健やかになっていくボディーワークです

TRE®は７つの簡単なエクササイズと
それによって起こる自然な身体の振動によって、
身体が記憶している緊張パターンを
脳神経を介して解放＆統合させていきます

慢性的な肩こりや腰痛、便秘や消化不良、
片頭痛、寝つきの悪さ イライラ、落ち込み、
手術後完治済みの箇所の痛み、カッとしやすい等の感情は
過去の緊張パターンによるものかもしれません

しっかりと今ここにある身体とつながり、
心身のリラックスへと導きます

■日時
4/30（火）20:00-22:00
＠オンラインzoom

■参加費
2500円

■参加をご検討のみなさまへのお願い
1．TRE®は、脳神経系（自律神経系）に深く作用するため
下記の項目に該当する方は、お申込みはご遠慮いただいております。
・うつ病などの診断を受けている方
・大きなケガや手術から３か月以内の方
・精神的なご病気の治療中の方
・妊娠中や妊娠している可能性のある方
・心臓病、重度の高血圧の方

TRE®について
https://www.tfa-japan.com/

2．オンラインTRE®を受けるにあたって
○ビデオONでご参加ください
○ヨガマットをご用意ください

■ご予約・お問合せ
メールにて お名前、参加動機をお知らせください
jizoudo.info@gmail.com

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