２６０日目　寝る場所を変えるだけで休養の効果が高まるのは本当か？

どうもこんにちわ！こんばんわ！
100日後に人生を変える
副業サラリーマンです。

「寝る場所を変えるだけで
休養の効果が高まる」
というと驚く人も
いるかもしれません。

ゴロゴロ休むだけでも
休養とは言えません。

これは、過去にも記事にしましたね。

かといって、
休みに気分転換のために
何か特別なことをしなければ
いけない、というと
ハードルが高いと思う人も
いるかもしれません。

それならば、
普段とは違う場所で寝る
ことで休養の効果を高める
方法をとってみるのも
一つです。

一つは、キャンプへ出かけてみる
ということです。

もちろん、休みの日に
外出することにもなるので
億劫に感じるかもしれませんが、
特にアクティビティをする
目的ではなく、
「寝る場所を変える」
程度で気軽に言ってみるのは
どうでしょうか？

また、温泉旅行で
宿泊してみる、
というのも一つですね。

また、最近では
「スリープツーリズム」
と呼ばれる、
新しい旅行概念が
あるようですね。

プログラムとして、
より深い睡眠がとれるように
ヨガや瞑想、食事などを
セットとして提供する
内容になっています。

もちろん、
家の中で普段と
違う場所で寝てみる、
というのも
気分転換になります。
手軽にできるので、
やってみるのもいいでしょう。

ただ寝る、というよりも
よりよい環境で寝る、
ということが
重要になっていますね。

それでは、また明日。
楽しい1日をお過ごしください。

（前回の記事）