２４２日目　知っているようで知らない「疲労の段階」とは？

どうもこんにちわ！こんばんわ！
100日後に人生を変える副業サラリーマンです。

「疲労」には段階があることを
ご存じですか？

・急性疲労
・亜急性疲労
・慢性疲労

の３段階です。

この３段階の疲労の特徴は次の通りです。

１．急性疲労
　一過性の疲労で、1日～数日寝れば回復する

２．亜急性疲労
　寝ただけでは回復せず、疲労感が1週間～数か月続く

３．慢性疲労
　疲労が半年以上続く

この慢性疲労の状態から、
慢性疲労症候群を発症することも
あります。

慢性疲労は原因がはっきりしていて
「最近、ずっと仕事が忙しかったから」
「激しい運動をずっと続けたから」
など、明確な場合です。

一方、
慢性疲労症候群は病気の一種で
脳脊髄という中枢神経の
炎症で、頭痛や発熱があり
疲労感が半年以上続くのです。

疲労はほかにも
いろいろな体の
不調をもららします。

たかが疲労、されど疲労、なのです。

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それでは、また明日。
楽しい1日をお過ごしください。

（前回の記事）