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私のリカバリーストーリー

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本
私のこれまでの歩みについて触れた記事をまとめています。概要を書いたものや詳細を記した記事まであります。
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とある発達障害の公務員

#感覚過敏

とある発達障害の公務員

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認知行動療法をマンツーマンで指導され〜自分を縛った価値観からの解放〜

認知行動療法をマンツーマンで指導され〜自分を縛った価値観からの解放〜

私は大学在学中にうつ病の診断を受け、就活中に広汎性発達障害の診断を受けました。

診断を受け、ホッとすると共に、次にすべきことの見通しがたちました。

就活の面ではキャリアセンターへ相談を。

障害受容の面では、学生相談室への相談に足を運びました。

学生相談室はおよそほぼ全ての大学に設置されてある、臨床心理士によるカウンセリングが受けられるスペースです。

私の担当となったカウンセラー(以下山田

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「休むこと｣について本気出して考えてみた

「休むこと｣について本気出して考えてみた

皆さん休日はどのように過ごされていますか？

昔の私は、休んでも休んでもしんどさが変わらないまま、学業や仕事を続け、そして倒れるということを繰り返していました。

だけれども今は、休日休めばリセットでき、次の休日まで仕事や日常生活を過ごせるようになりました。

これは偏に「休むこと」への意識の革命が起きたからです。

今回は「休むこと」についてお話したいと思います。

『聖の青春』〜故･村山聖九段

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とある発達障害の公務員

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リカバリー:人生を変えた価値観

リカバリー:人生を変えた価値観

大学生の時に精神科の医師からうつ病と診断され、1度寛解するも大学在学中、また社会人になってからも何度も動けなくなる期間があり、苦しい思いをしてきました。

そんなときであった言葉が「リカバリー」です。

リカバリーとは、個人の態度や価値（本人にとって大切なこと）、感情、目標、技術や役割が変化していく過程のことで、これはとても個人的で、人によって異なる過程である。精神の病気に制限があったとしても、何

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