【健康】出すのが先。娘の朝に見る、遅刻と健康と人生に大事なこと
こんにちは。
なおです。
この記事を読むと健康に大切なベースがわかります。
ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。
今朝、
娘が遅刻ギリギリの時間になってもお手洗いから出てきませんでした。
娘「今何時?」（お手洗いの中から大声で）
私「8時20分だよ」
もうこれは遅刻かな〜と思いましたが
何も言いませんでした。
結局25分になってお手洗いから出てきまして
学校へ走って行きました。
その後、学校から帰ってきた娘に聞きました。
私「今日なんで遅刻しそうなのにお手洗いにいたの?」
娘「だってお母さんが出すことが一番大事だって言ったでしょ」
そうだよ！よくわかってくれた！娘よ！
あなたに伝えることはもうないです！
私は心の中でガッツポーズをしました。
私が何年間も子どもたちに言い聞かせてきたこと。
それは・・・
出すことが元気であるために、何よりも一番大事なんだよ。
このことがやっと浸透してきてくれたことに、涙が出そうになりました。
学校や会社に行っていると、
どうしても
「時間に合わせること」
「人に合わせること」
「仕組みに合わせること」
が重要視されます。
私たちの体の自然のリズムは二の次になります。
今の社会の仕組みは自然のリズムではないので、仕方がありません。
ただ、
私は子どもが小さい頃から排便の大切さを伝えてきました。
それを子どもがどう解釈するかは子ども次第。
娘の場合は、遅刻して注意されるより、自分の体のリズムに従うようになりました。
健康作りのベース：出す事に一極集中！
私たちの体は常に循環しています。
すごい勢いで新陳代謝しています。
体内60兆個の細胞が常に生まれ変わっていきます。
それに伴って出てくる古い細胞壁などなど。。。
たとえ何も食べなくても便となるゴミは日々発生します。
古くなった細胞壁、腸の細胞、腸内細胞などなど。
便は食べ物のカスだけではありません。
その便が毎日出ないと・・・
循環がうまく回らなくなり、
内臓が冷えて、体も冷えていきます。
本来、栄養は腸から吸収されますが、
それができないために、
体に栄養が回らなくなって、
・疲れやすくなり
・免疫力が低下
・集中力低下
加えてメンタル面への影響
・リラックス感が低くなる
・緊張感が高くなる
・イライラが高くなる
ことがわかっています。
便秘だと頑張るほど結果が出ない「空回り」しちゃう！？
以下は快便の人と、便秘の人の脳の働きを調べたものです。
左が快便の人たち、右が便秘の人たち。
計算をしている時の脳の活動を表した画像です。
便秘の人たちは快便の人たちより、赤くなって活動量が高いことがわかりますが、便秘の人たちは計算課題の正解率は３割低く、さらにネガティブになりやすかったそう。
つまり、便秘の人たちは頑張るけど結果が伴わない。
「空回り」しているとのこと！
もったいないです。
（引用：https://www.asahi.com/relife/article/13531999）
健康と集中力
子どもが成長する上において、健康と集中力はとっても大切です。
その基礎を作るのが体つくり、脳作りです。
その上で、
出すこと
を学ぶこと。
体感することはとても大切です。
それは・・・
勉強でもビジネスでもなんでもそうですが、
要は
集中力が発揮できるかできないか。
ここで全てが左右されます。
人生の覇者は集中力が半端ないです。
歴史上の人物やあなたの周りの人を見ても、
集中力の違いが分かれ目になると言っても過言ではありません。
健康でない人は
ここぞ！というとときに
最大エネルギーを投下することができません。
これは非常にもったいなくて、
もったいなさすぎて他の言葉が見つかりません。
やりたいことがある方、
こんなふうに生きたいなという理想がある方、
自分の能力を出したいという方、
は、
スキルを学ぶよりも
まずは出すことから始めてみませんか？
結果に大きな差ができることをお約束します。
参考になれば嬉しいです。
今日も最後までありがとうござます。
なお
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いつも「スキ」💖やメッセージなどなど、
どうもありがとうございます！
これからもあなたの毎日がちょっとでも軽くなるような
そんな記事や情報をシェアしていきたいと思います＾＾
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なお
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