便通のはなし＆ダイエット記録２１

今日の体重
朝🌞56.6
夜🌙57.0

最近、見たことある数字ばかり続くんだけど
便秘気味が戻ってきたのもあるかなーと。

出口付近にいることは分かってんの。
ひょっこりはんしてる。
たまーに出てきても、🐰ウサギの💩ちゃんみたいな
コロコロしたのが３～４粒しか出ない😭

お腹が張ってないだけ、まだマシ。

腸の動きを良くするツボとかマッサージとか、
マグネシウムとか漢方とか薬が効かないのも
困ったもんだぜ😥

それでもやることはただ一つ！！
今日もレッグレイズ中心に頑張るのだ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧