マガジンのカバー画像

コーチング

5
本
運営しているクリエイター
nao
nao

nao

自己理解プログラムを修了したわたしは、一見すると何も変化していないかもしれない

自己理解プログラムを修了したわたしは、一見すると何も変化していないかもしれない

9月に自己理解プログラムを修了した。
お疲れ様自分〜！！

自己理解プログラムを修了した今、仕事へのやる気がみなぎっている。

「退職を考えています。」
ー東京で頑張ってみないか？
「いえ、もう決めたことなので。」

上司に仕事を辞める宣言をして、これからどうしようかと考えた時に、「やりたいこと」を見つけたいと思って受講した自己理解プログラム。

自己理解プログラムを修了して、一番の変化は、現職の

もっとみる
nao

nao

【HSS型HSP】自分を受け入れる

【HSS型HSP】自分を受け入れる

人のオーラが見えるという先輩がいる。
私のオーラも見てもらったところ、

『陰と陽の差がすごい』

『今この場や外では明るいけど、家に帰ったらずどーーーーんってなる。
すごく疲れる子。』

まさにそう。大当たり。
わたしはHSS型HSP。
好奇心旺盛で行動力があるからHSPに見えづらいけれど、実は繊細で疲れやすい。

『家でずどーーーんとなる自分も受け入れたら、強くなると思う。
自分が今どの段階な

もっとみる
nao

nao

今月も『振り返りの日』

今月も『振り返りの日』

3月もまもなく終わり。
毎月最後の休日は、『振り返りの日』としています。
今日はパン屋さんでモーニングをしながら、3月の振り返りと4月の目標設定を行いました🥐

わたしは、振り返りを習慣化したことで自分の心を整えやすくなり、自分の好きな自分で過ごせるようになりました。
また、成長を実感でき、やりたいことを進められている充実感を感じています。

振り返りを習慣化するまでは、
『いつのまにか１年が過

もっとみる
nao

nao

セルフコーチングの重要性

セルフコーチングの重要性

セルフコーチングしてますか？

お盆休みを終え、元の生活が戻ってきました。
休み期間を通して、セルフコーチングの時間を取るかどうかで自己達成度が異なると感じました。

セルフコーチングの時間がなかった期間、わたしは自分の現在の立ち位置や自己実現のためにやることを見失いかけていました。

人間、ぬるま湯が1番心地よい。
なりたい姿への闘志を一旦脇にどけ、心地よい状況のまま過ごしていたい。
ダラダラと

もっとみる
nao

nao

誕生月は「1年の中間セルフコーチング」というプレゼントを🎁

誕生月は「1年の中間セルフコーチング」というプレゼントを🎁

わたしは毎月の振り返りの他に、年に２回、大きなセルフコーチングを設けています。
それは、年末年始と誕生日の月。

私は8月が誕生日なので、1年の中間セルフコーチングとして先日振り返りを行いました◎

1年の中間セルフコーチング方法

①毎月の成長や生まれた感情を一覧にします。
②全体を俯瞰し、自分の成長を褒めます👏
③年初めに立てたビジョンややりたいことリストと照らし合わせながら、今年の残り数ヶ

もっとみる