誕生月は「1年の中間セルフコーチング」というプレゼントを🎁

わたしは毎月の振り返りの他に、年に２回、大きなセルフコーチングを設けています。
それは、年末年始と誕生日の月。

私は8月が誕生日なので、1年の中間セルフコーチングとして先日振り返りを行いました◎

1年の中間セルフコーチング方法

①毎月の成長や生まれた感情を一覧にします。
②全体を俯瞰し、自分の成長を褒めます👏
③年初めに立てたビジョンややりたいことリストと照らし合わせながら、今年の残り数ヶ月をどう過ごすか考えます。

1-7月のわたし

今年7ヶ月を俯瞰してみると、月によって感情の吐き出し量と質が異なり、面白いな〜と感じたところです。

私は、前職を7月で最終出勤とすることに決定しました。
1-2月は仕事に追われ、3-5月から仕事面でもやもやを感じ始め、6月に上司に相談。7月を最終出勤とすることが決まりました。
毎月の感情と照らし合わせてみると、明らかな変化があったのです。

・1-2月は、仕事のことでいっぱい。
成長実感もなく、ただ毎日体を使われている感覚で、マイナスな言葉が多かったです。また、趣味がなく、休憩時間や休みの日に何もしてない、、とメモ書きしてました。
余裕がないと、周りの変化に気づくこともやってみよう！の活力も湧かないのだなと実感しました。

・3月は、お休みを多めにもらったので、自分と向き合う時間が作れました。
自分が好きな自分でいることができ、「どうありたいか」が見えてきました。

・4-5月は、悩める私が出てきました。
3月で思い出した、自分にとって「好きな自分」でいたい上でのキャリア。
ありたい姿を再認識したからこそ、モヤモヤが大きくなっていきました。
モヤモヤの言語化や多様な人に相談したり、話を聞いたりと行動しました。
そのおかげで、フリーランスで活躍している方と出会って背中を押され、モヤモヤを上司に相談するに至りました。

・6-7月になると、文字面が明るくなりました。
6月に正式に退職意向を伝え、次に向けての行動や準備が加速しました。
こんなことができた！や楽しい！の気持ちが現れ、圧倒的に達成量が異なりました。
これが私がありたい姿（好きな自分）だなと実感。

俯瞰してみることで、生き生きしてきた自分をより感じることができ、私の「好きな自分」でいることに喜びを感じています。

今年の残り4ヶ月に向けて

フリーランスへチャレンジしよう！と心に決め、少しずつ進んではいるものの、まだ雲がかっている状況です。
やらなければいけないことや不安も大きいですが、着実に近づいている自分を認めることができたので、今後もきっと私は近づいていけると思っています。
4ヶ月でもたくさんの行動をして、成長を楽しみたいと思います。

私のビジョンは人生を楽しむ人を増やすこと。
そのためには、自分が一番楽しんでいないと！と思っているので、楽しむ気持ちは忘れずにいきたいです。
なんとかなるし、なんとかします！！
わたしの強み【自己確信】発動！