【南電工ノート】会社の業務と地域の活動の狭間で感じた朝イチジョグの効用🏃♀️
お久しぶりです！
タケダです😅
もう私の事などお忘れですよね(T ^ T)
南電工noteの発起人ながらこのところ
多忙を極め全然投稿に手が回っており
ませんでした💦 (言い訳です😅）
そんなわけでその近況のなかで得られた
気づきをお伝えしたいと思います！
会社の業務では新たな取り組みを
現在南電工では畠田専務指揮のもと、
DXに力を入れて取り組んでおります。
そんな中通常のツール導入業務と同時
にそこから生まれる新たな発想を元に
した取り組みについての準備も同時に
進めております。
（そのうちこれらも少しずつ公開
していきたいと考えております!）
その活動に加え、セキュリティ面に
おける仕組みの再考、そして
新たな管理ツールの導入の試案
などを進めており、現在それらに鋭意
注力中です…。
その一方でプライベートでは地域のイベントの準備に
と、会社の業務にも取り組む一方で
プライベートでは地元で開催予定の
イベントの準備に追われ、ただいま
その準備の最盛期に入っており、
会社の業務が終わってからはそちらの
準備や確認作業に追われる日々です😅
さらに本イベントの主催団体の一員で
ありながら、当日演奏する出演者側も
勤めるという💧
主催するイベントのポスター
ちなみに本イベントに際しては
ありがたい事に南電工からも
機材を借りたりなどの協力や電気関係
についての相談を聞いてもらったり
と色々とお世話になってます💦
（ありがとうございます🙇♂️）
時間管理に悩む中で色々と気づいた点
どちらの遂行も急務で進めないといけない
部分があるため、ここ最近特に時間の
使い方や管理について改善していかないと
感じ…😅
管理についてはまだまだ勉強中で、早起きは
もちろんのこと、朝に色々とこなすのですが、
その朝の時間の作業についても行う順番で
効率が違う事に気づいて試行錯誤の日々です😅
そして、以前は朝起きてすぐに軽いジョギングを
してから作業を行っていたのですが、今はその時間
も削って、まずはバンド関係の確認と自分の練習し、
それらをある程度してから付随作業して会社の
仕事関連にかかるという流れになってます💧
（実は先日までこのうえに以前勤めていた会社
のバンド部での演奏本番でバタバタでした💦
思えば昨年もこの時期バンドの手伝いで
バタバタだった気が(T ^ T)）
とにらめっこの日々…💧
しかし、やはり朝イチにジョギングする流れが
頭の回転や気分も違ってベストだなとは思いますし、
何より健康的です😅
そんなこんなでここに来て朝イチトレーニングの
良さをあらためて感じてる今日この頃なのですが、
ここ最近購入した本で新たに得られた気づきが
ありました！
それは雑念(自動思考)が抑制されるという事です！
確かに軽く走った後って頭スッキリした感じが
しますよね！
その際意識を身体から得られる五感に注力すると
良いそうで、そうすると右脳優位のモードに入り、
頭の中のリソースに空白ができるそうです✨
ちなみに運動ができないときは、森など自然に
囲まれた場所で同様に意識的に五感を感じて
しばらく過ごすのも同様の効果はあるそうです！
頭をスッキリするため森林へ
そんなわけで早速頭をスッキリさせるために
とある森林へウォーキングしにひとり出かけて
きました！
自然豊かな場所
実は初めていったのですが、なんと入り口の公園には
「携帯の電波が一切入りません！」
との看板があり、入り口にある公園には緊急用の
電話があるというそんな素敵なスポットでした（笑）
そして、そんな場所に終始自分ひとりで他に人が
来る様子はなく…💧
そんな素敵な場所(笑)にて、ゆっくり五感に集中
しつつ散策してると気持ちもゆったりしてきて、
確かに何も意識しないのとではリフレッシュ
効果が違うなと感じました！
（ポイントは今現在にだけ
意識を集中することです！）
ぜひ皆さんも五感を意識したウォーキングか森林浴を👍
と、さらに加えて…。
そんなわけで
バタバタの日々のタケダがこの状況で得られた
気づきを共有させていただきました！
皆さんももし良いなと思って頂けましたらご参考ください👍
さらに余談で付け加えると、この状況下において
特にありがたみと有用性を感じているのがテレワーク
なのですが、これについても最近の法改正により、
推奨というより企業の経営層に努力目標として課す
流れが本格化するようで、先日参加した総務省主催の
オンラインセミナーであらためて南電工で先んじて
採用頂けてよかったと思いました！
次回以降でまたそちらもお伝えしたいと思います⭐️
以上、ここ数日で急に気温が下がり、毎日のアロマ
の入浴剤を入れたお風呂タイムにひとときの癒しを
感じる乙女なタケダでした（笑）