シェア
小池 中人/Nakato Koike
2020年4月18日 15:43
何時に走るか?によってもその効果・目的は違う、と思います。それぞれのプロコン(メリット・デメリット)と目的別オススメ、をざっくり整理します。以下、それぞれの説明です。朝ランのPros(良い所)時間がつくりやすい早起きすれば自分の時間は作れます。1日充実感続く朝走ると一日良い気分でいられます。特に休日は、ダレがちな一日がシャキッとして、良い気分で充実した1日に。仕事がはかどる脳