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セルフケア

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2021年5月の記事一覧

梅雨と蒸し暑い夏を乗り切るヒント

梅雨と蒸し暑い夏を乗り切るヒント

こんにちは、希依です。

日本の夏は梅雨と高温多湿の夏ですね。

これからやってくる梅雨と夏を涼しく、
爽やかに乗り切るためのヒントをお届けします。

夏バテしてしまう原因は?
夏にバテてしまうのは暑さによる自律神経の乱れです。

自律神経とは消化器、呼吸器、循環器など
私たちが意識しない体の活動を調整するために
24時間ずーっと働働く神経です。

体の活動時や日中に活発になる交感神経
安静時、夜

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セルフケアの原点〜まずは自分自身を知っておくこと

セルフケアの原点〜まずは自分自身を知っておくこと

こんにちは!希依です。

健康に気を使う人は多いと思うのですが、私もかなりこだわりがある方だと思います。特に両親が闘病したこともあって昔は病院と言う場所を信じていなかったです。今も行かないで済むなら行きたくないです。

でも介護をする上では本当に医療関係者の皆さんに大変お世話になったのも事実ですし、とても感謝しております。

その上で、なるべく病院のお世話にならずに済むのはどうしたらいいのかなと考

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