暮らしを整える習慣（2024.9）
ついに9月も終わりましたね〜。
10月に入ると、来年2025年がチラつき始める。はやいな〜。この前、年が明けたと思っていたのに、もう1年が終わろうとしているなんて。
季節も、夏が終わり、ようやく秋になりましたね。はやく涼しくなってほしいと思っていたけど、夏が終わると、それはそれで寂しい気持ちになる。笑
というわけで、9月の過ごし方を振り返っていきます！
朝ルーティーン
6時40分 起床
窓を開けて天気の確認
白湯を入れる
6時45分 朝ヨガ
7時00分 note
7時30分 兄家族との時間＆身支度
8時15分 出勤
・状況に合わせた朝活
今月は兄家族が10日ほど帰省。その期間は、できるだけ兄家族との時間を楽しみたくて、朝活は短縮モードで行った。ルーティーンは大事だけど、その時の状況に合わせる柔軟性もあるといいよね。
・朝活は心を整えてくれる時間
久しぶりに兄家族に会えて、嬉しい気持ちはもちろんあるのだけど、いつもと違う日常に疲労感も少なからずあった。「ちょっと疲れてるかも・・・」って時に、A4用紙に書き出して思考の整理をすると、気持ちがスッキリした。自分にとって朝活は、心を整えてくれる時間だと改めて感じた。
・人に喜んでもらえる嬉しさ
兄夫婦が、朝食後に珈琲を飲むというので、私がハンドドリップして珈琲を淹れた。「美味しい」と言ってもらえて、自分が作ったもので誰かを喜ばせられると嬉しい。
自分が作りたいから作る。それを誰かに喜んもらう。相手も自分も嬉しい気持ちになる。嬉しいとより楽しくなる。素敵サイクル。
昼ルーティーン
13時00分 昼食
13時30分 昼寝
14時00分 仕事開始
・いつもの日常を過ごす
家に居る間は、かわいい姪っ子ちゃんと遊んだりして非日常だけど、会社に行けばいつもの毎日。そんないつも通りの日常に、ホッとするような安心感があった。いつも通りは、つまらないとか退屈と捉えがちだけど、いつもの日常は、ありがたいことなのだと感じた。
夜ルーティーン
18時30分 帰宅
18時40分 姪っ子ちゃんTime
19時15分 晩ご飯→お弁当詰め
19時45分 姪っ子ちゃんTime
20時30分 散歩
21時00分 帰宅・お風呂
21時30分 ストレッチ
22時00分 読書
22時30分 就寝
・過ごし方の調整力
私の日々はルーティーンでてきている。朝も夜も、ルーティーンが出来上がっている。ルーティーンを行うと安心するし、「今日もよくできたな！」と、充実感や満足感が感じられ、そんな日々が好き。
だけど、ルーティーンもその時の状況に合わせて調整するのが大事だと思って。今回でいうと、兄家族とせっかく過ごせる時間に、自分時間ばかりを優先していていはもったいない。
かと言って、これだけはしておきたいルーティーンもある。「兄家族との時間をもっと大切におけばよかった」と後悔することなく、そして、自分自身が苦しくならない、最低限これさえしておけば整うルーティーンに調整する。
自分自身が納得のいく過ごし方に調整することが大事だと感じた。
・心と体を整えてくれる時間
非日常であっても、散歩はほぼ毎日した。兄家族との時間を過ごし、いつもより出発する時間が30分以上遅くなっても、散歩は欠かさなかった。私と母にとって散歩は、毎日歯磨きをするのと同じ感覚で習慣化している。
意外だったのは、夜寝る前の読書。疲れていても、枕元に置いている本を数ページだけ読んで眠りにつくことが多かった。非日常で刺激的な日々を送る中で、心を整えるために読書を求めていたように感じる。
🍃…
以上が、9月の振り返りです！
非日常を過ごすと、いつもの日常のありがたさがわかる。いつもの日常があるからこそ、非日常がかけがえのない特別な時間に感じられる。
同時に、非日常の中で欠かせない暮らしのルーティーンこそ、自分にとって大切な習慣なのだと再確認することができた。
9月もあっという間に過ぎ去っていった。10月も楽しみましょ〜！🍁
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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