今日の短歌 同じペースで走る力！
全力疾走を毎回するより
少しペースを下げて
ずっとキープする走りの方が
練習になると言われ
実際やってみました😊
1kmペース5分10秒程度なので
五分半に下げての10kmラン😊
最初の1.2kmでペース少し見失い
3km以降から5分半キザめました😊 全力疾走を毎回するより
少しペースを下げて
ずっとキープする走りの方が
練習になると言われ
実際やってみました😊
1kmペース5分10秒程度なので
五分半に下げての10kmラン😊
最初の1.2kmでペース少し見失い
3km以降から5分半キザめました😊