今日の短歌 4km上り4km下る10kmランニング
さて今回は
坂道八割のコースで
(上りと下り8km、トータル10km)
1キロ5分半のペース走😊
6kmからの登り2キロが
半端なくしんどかったけど
フォームを崩さず走りきりました😊
ラスト1km急な下りは
軽自動車と追いかけっこみたいでしたꉂ🤣𐤔 さて今回は
坂道八割のコースで
(上りと下り8km、トータル10km)
1キロ5分半のペース走😊
6kmからの登り2キロが
半端なくしんどかったけど
フォームを崩さず走りきりました😊
ラスト1km急な下りは
軽自動車と追いかけっこみたいでしたꉂ🤣𐤔