「リフレッシュしよう！」イラストで見る簡単な免疫力回復法
「あなたの7秒を頂けますか」健康編
上は「月刊クリール」2019年1月号の巻頭ページに掲載されたイラスト。
スポーツの後にリフレッシュすることの大切さがテーマ。
1.シャワーを温度を熱くしたり、冷たくしたりして浴びる。
2.ビタミンを食事として摂取する。
3.風邪の予防にも気を配る。
4.充分な睡眠。
こう言ったことはスポーツ後だけではなく、普通の日常生活にも当てはまることだと思います。
仕事に家事に勉強に、皆さんも日々お疲れかと思います。
リフレッシュしましょう（笑）
シャワーの浴び方など、ちょっとした心がけで免疫力回復を！
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