不調な時は、自分を調えるだけをすれば良い
人生の波ってあります。
今、調子が良いな、とか
今、調子が悪いな、とか。
不調な時には、
人間関係にもズレがでやすくストレスを感じたり、
仕事もなんとなくうまくいかなかったり、面白くなかったり、
起きる出来事も、
「なんでこうなるの？」と思うようなことが続いたり、
そんな時、あります。
人生には波がありますから、
良い時もあれば、
悪い時もあるもので、
そんな時には、
一喜一憂せず、淡々と過ごすことだと思います。
不調な時、
自分を調えずに、
「なんとかして今の状況や環境をどうにかしなければ！」
と慌てて動くと、
一瞬は良くなったように見えても
私たちはまた同じような問題にぶつかるように
できています。
なぜなら
目の前で起きている「問題」の根本は
外側の状況や会社や相手にあるのではなく、
自分の内側にあるからです。
そこを見なければ、
同じことを繰り返す、ということですね。
ですから、
「この不調をどうにかしなければ！！」と、
無理に抵抗しようとすればするほど、
不調の波にいる時間が長くなります。
そんな時は、
立ち止まって、
ひたすら自分の内側と向き合ってみてください。
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その時には、
できない自分、怖がりな自分、
ダメな自分、中途半端な自分等、
見たくない自分がたくさん見えてきて、
「あ～、もう嫌だ！こんな自分は嫌だ！」となりますが、
出てくるどんな自分のことも赦して、
自分を調えて、
今、すでに「ある」ものに意識を向けて
感謝をして、
丁寧に、自分の内側を整えることに
時間を使うこと。
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たとえば
・瞑想
・呼吸法
・セルフマッサージ
・ヨガ
・断捨離
・掃除
・カフェにいく
・ぼーっとする
など、なんでも良いです。
自分をニュートラルに戻す時間です。
そうして、
自分と向き合い、
自分の内側の状態が整ってくると、
当たり前のように、
問題は解決していきます。
もしくは
「問題だ！」と思っていたものが
「問題」と思わなくなっていきます。
そうなってきたら、
自然と、不調から好調の波に入ります。
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なぜなら、外側の世界は、
内側の世界の投影だからです。
内側が調えば、
外側の世界も整ってきます。
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不調な時、何かうまくいかない時、
思うように行かない時、
なんで？？と思うようなことが続く時、
焦ったり、
余計な行動はする必要はなく、
することは、
ひたすら自分を整えるだけ。
そうすれば不思議と、
ベストなタイミングで、
ベストな出来事が起こり、
好調の波に乗っていけますね。
アーユルヴェーダもヨガも呼吸法も瞑想も、
マントラも祈りも、
全て「自分を調える」ために行います。
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