どんな問題も、自分を観察し自分を知り続けることで解決できる
「Who am I？」「私は誰か？」
この問いは、
昔からの私の中でのテーマ
最近は、
自分に起きているあらゆる「問題」を解く上で、
もっとも大切な問いであることを、
つくづく感じています。
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全ての問題の解決は
自分を知ることからしか始まらず、
自分を知り、自分を見続けることで
全てが解決される
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ということも、
本来の自分を生きる3か月のコース等を
受けられている皆さんの
どんどん自分の土台を築かれていく皆さんを見て
感じます。
自分を知ること、
自分を理解すること、
つまりは、
自分を愛すること、になります。
私たちは、
自分のできる限りの愛情を自分に注いで、
本来の自分が望むことに
しっかりと耳を澄ませていくことが
大切になります。
今の時点では、それは
難しい、怖い、と感じるようなことであっても、
本来の自分の望みを少しづつでも
叶えてあげることが大切になります。
なぜなら、
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自分の周りの世界は、
自分の内側の世界を投影したもの
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ということは、
周りの世界は
自分が自分自身をどう扱ったかを
教えてくれる鏡である、
ということ。
周りの世界は、
自分が自分に与えたものと同じものを
返してくれる、ということ。
だからこそ、
誰かを救おうとする前に
誰かに愛を与える前に
まず
本来の自分を救ってあげること、
自分を大切にしてあげること。
そうすることで
必ず本来の自分は満足し、
誰かにその余力を与えたくなるものです。
人の役に立つ人になりなさい、と
教育を受けてきた私たちにとっては
人より先に
「自分を優先」にすることに
どうしたって
罪悪感をもっています。
だからこそ
「本来の自分を生きよう」とすると、
怖れ、不安、恐怖、葛藤、、、いっぱい出てきます。
でも、その時に沸いてくる
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罪悪感も恐れも葛藤も不安も
全ては「思考の声」であって
「本来の自分の声」ではありません。
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ひとつひとつ
本来の自分の願いを叶えていくことで、
本来の自分は、満足して、
その時、
すでに自分は十分に愛されていたことに気づきます。
そうして、
自分の内側が満足して、
「自分は愛されている」になると
自分の内側を映し出す鏡である
外側の世界でも、
「自分は愛されているんだ」と
思わせるような出来事が
たくさん起きるようになります。
（そういう風に、自分が受け取ります）
今、自分の内側に意識を向けてみて、
何か自分の中で
モヤモヤ、イライラ、
不安、怒りなどがあるとしたならば、
それは
本来の自分が
「私は本当はこうしたい！」
「私は本当はこう生きたい！」
と叫んでいる証拠。
そんな時は
「本当の本当は、私、どうしたい？」
を、自分に問いかけてあげてください。
自分がどうしたいか、
どう生きたいかは
全てに自分の中にあります。
だから、
自分自身を知ることが
全ての問題解決に繋がります。
本来の自分が一番欲しがっているものに
手を伸ばしていくこと。
最初は怖くて、不安かもしれませんが、
そうやって、
本来の自分の願いのために生きているとき
私たちは、
人生を後悔することがなくなります。
朝晩10分づつ、静かに坐って、
呼吸法と瞑想を。
思考を止めて、
本来の自分の声を聴く時間をとってあげてください。
Who am I？私は誰？
このこたえも
静けさの中で、
「感じる」ことができると思います。
現在、毎朝6時30分～
「毎朝の瞑想のじかん」を行っています。
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自分自身がどうしていけば良いのか分からない、
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本来の自分のままで生きたい、と思う方や
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