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ランニング日記

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月、水、金に10キロ 火、木に5キロ 週に40キロ、月に160キロを走っています。 タイムは全くもってへなちょこです。 「ランニング日記」は毎日ラン後にざっと書き、金曜日にまと…
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虫明 麻衣（Mai Mushiake）

#朝ランニング

虫明 麻衣（Mai Mushiake）

虫明 麻衣（Mai Mushiake）

【ランニング日記】 日本シリーズの眠気と戦いながら、走る 【10/24（月）〜10/28(金)】

【ランニング日記】 日本シリーズの眠気と戦いながら、走る 【10/24（月）〜10/28(金)】

10/24（月）

ねむい。とにかくねむい。自業自得といえばそうかもしれないけれどもいやでも私がそうしようと思ったわけではなくとにかくなんだ、今年も日本シリーズ（の試合時間）が、長い。

昨日は5時間の死闘の末、引き分けていた。抽選で当たったテーブル付きのシートで、むすめはテーブルに突っ伏して最後は寝ていた。わかる。ねむい。

しかし今年もまあ本当におもしろいシリーズで、睡眠時間が確保されたところ

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虫明 麻衣（Mai Mushiake）

虫明 麻衣（Mai Mushiake）

【ランニング日記】目標は低いところから。だましだまし、距離を伸ばす【7/26(月)〜7/30(金)】

【ランニング日記】目標は低いところから。だましだまし、距離を伸ばす【7/26(月)〜7/30(金)】

7/26（月）ようやく（ようやくと言わせてほしい）4連休が終わった。終わったけれども夏休みは続く。

だけど今日は早朝から息子はサッカーの大会にでかけ、むすめは近くの児童館で遊んでくる！と出ていった。つかのまの一人時間である。うれしい。

平日なので、「今日は平日なのだよ」と言い聞かせるために、しっかり走る。家を出るのは6時半くらいになってしまったけれどもなんといっても夏休みなので子どもたちの学校

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虫明 麻衣（Mai Mushiake）

虫明 麻衣（Mai Mushiake）

【ランニング日記】おいしいものをおいしいと感じられるために大事なのは心身の健康なのだ【7/19(月)〜7/23(金)】

【ランニング日記】おいしいものをおいしいと感じられるために大事なのは心身の健康なのだ【7/19(月)〜7/23(金)】

7/19（月）なぜだかわからないけれども全身ところどころ筋肉痛である。箱根で慣れない坂道を走ったからか、あまりに食べすぎたことに焦って新しい筋トレメニューを試してみたからか、昨日小田原でよく歩いたからか、なんだか腕やら太ももやらお腹やら、いつもとは違うところがやたら筋肉痛だ。同じトレーニングを繰り返しててもぜんぜん筋肉痛こないなあ…と、思っていたところだったのでまあ良いことではあるのだけれど、なに

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虫明 麻衣（Mai Mushiake）

虫明 麻衣（Mai Mushiake）

【ランニング日記】箱根の道は走るための道ではない。【7/12(月)〜7/16(金)】

【ランニング日記】箱根の道は走るための道ではない。【7/12(月)〜7/16(金)】

7/12 （月）もんのすごい寝坊をした。昨日ふつうにベッドに入ったと思うのだけれど、起きたらなんと6時半だった。寝坊どころじゃない。もう休みの日のレベルである。仕方がないので子どもたちを送ってから走ることにする。

こんな日に限って外はもうめちゃくちゃ暑い。子どもたちを送った後なので早く帰る必要もないのだけれど、そうは言っても遅くなると仕事始めるのも遅くなるし、何よりこんな暑い中走ってたら死んでし

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