【減量記59】依存に気づいていますか？他者に頼ることが自分を見失う原因に

他人に頼りすぎていると「自分の意思や行動」が他者に支配され、本来の自分を見失ってしまうことにつながります。
まずは今日の記録から。

【今日の食事】
●朝ごはん
しゃけ、生卵、白米（0.5合）、味噌汁、プロテイン

●昼食
スシローテイクアウトにて
・マグロ6カン、いか3カン

●間食
EAA、プロテイン1杯、サプリメント、ブラックコーヒー

●夕食
友人家族と食事
・ローストビーフ、サラダロール1本

●晩酌
糖質0ビール1缶（350ml）、ハイボール8杯

●つまみ
砂肝炒め

【今日の運動】
ジム1時間（胸の筋トレ）

【体重・体脂肪比較】
前日比：-0.1kg
23年8月時：83.5kg/25.2%（体重/体脂肪率）

少し前まで自分も「依存」をしていたことで、自分を見失ったり、依存していた相手の言動や行動などでかなりメンタルの上がり下がりがありました。

依存相手というのはある取引先で、とてもいい付き合いをさせてもらっています。

出会った当初、自分を気に入ってもらい、よく食事をいく仲になりました。

自分のサービスをいろんな企業に紹介してもらい、契約をとっていくことができました。
取引先からも「これからどんどん紹介していくね」と言われ、自分としてはこの人との関係を良好に続けなければいけないと、自ら依存していきました。

取引先から見離されないように、毎日連絡を取るようにしたり、誘いには断らないようにするなど、当時は依存度MAXです。

・電話をしても折り返しが1日こない
・LINEの返信がなかなか返ってこない
・最近、紹介が少ない

など、こんな状態になった時にはどんどん自分のメンタルが落ちていきました。

自分で書きながら思うのは「恋する乙女」みたいです（笑）

ちょうどそんな依存度MAXの時、取引先から
「そんなに俺に依存していると、お互い苦しくなるから毎日連絡しなくていいし、ちょっと飲みにいく頻度も下げよっか」
と言われ、当時は見放されたと思い、かなり落ち込みました。

言われた当時は「なぜ？」と、その取引先から言われた言葉の意味はわかりませんでした。

最初はメンタルも下がっていましたが、距離を少し置くと、だんだん自分の頭で考えるようになり、仕事も自ら取りに行く前向きな姿勢に変わっていきました。変わってきたというよりかは、戻ったという感覚です。

今では連絡を取り合うのも1週間に1回くらいで、飲みに行くのも月で1回程度。
※以前は週1回飲みに行ってました

周りから見ればそれでも頻度は多いのかもしれませんが、依存をしなくなったことにより、たまに会うのが楽しかったり、仕事の話の内容も濃くなったと感じています。

定期的に仕事ももらえている状態ですし、今の方が関係値は良好です。

昨日、取引先に会った時にその当時を振り返り、
「俺も依存しないでって伝えるのは苦しかったよ。ただ、依存することによって俺から連絡が返ってこなかったり、紹介がなかったりした時に〇〇くんのメンタルが左右されることが嫌だったんだよね。」
と、ようやく言葉の真意がわかりました。

改めて、当時はっきり伝えてもらって良かったなと思います。

依存することが悪いとは言いませんが、依存しすぎると自分を見失い、他人の行動や言動でパフォーマンスが下がっていくというお話でした。