「ナツメ」習慣で美容サプリは必要なし✌︎('ω'✌︎ )
本日のテーマは「棗（ナツメ）」！！！
ナツメ.......?
あまり聞き慣れない方も多いと思います。
多くは漢方の生薬として使われている果実です(^O^)
東洋医学においては「大棗（タイソウ）」という生薬名とされています。
薬膳では生薬を
気・血・水
の3バランスで診ていきます。
棗の性質は【温】で体を温め「気」と「水」を補い作ります☺️
五行で見ると五臓の脾の働きを助ける部類に入ります。
月経のある女性には特におすすめしたい生薬のひとつです❣️
東洋医学の発祥、中国にはこんな言葉が↓
「一日食三棗 終生不顕老」
1日3粒の棗を食べれば、老いを防ぐ
出会いは韓国🇰🇷ソウル
韓国には伝統的な韓茶カフェが多く存在します！
お茶といっても日本のように茶葉を使ったお茶ではありません。
とりあえず1番美味しそうだと感じて注文したナツメ茶★
美味しくて一瞬で虜になりました！
以来、棗の様々な効能を知っていき、取り入れるようになりました！
実は韓国には歴史上、茶葉を使わない文化が発達したのだそう。
日本の韓国料理屋さんでも
とうもろこしのひげ茶、ゆず茶など見かけますよね：）
そうなのです！薬膳茶が生活に根付いています(^O^)
あ！！！！
棗同様に溺愛、愛飲しているのは高麗人参！❤️
ほんとダイスキ😎❤️笑
お茶として取り入れる基本の方法2パターン🫖
乾燥ナツメは大量にストックしています✌︎('ω'✌︎ )
❶軽くローストしてお湯を注ぐ
❷ゆっくりコトコト煮込む
基本は熱を加えることでしっかり味が出ます😇
ローストする際は↓のようにカット！！
真ん中にタネがあるので、上手に取り除いてスライスします！
長年ほぼ毎日やっているので
扱いに慣れている、と思う！笑
試行錯誤して
このカット方法に落ち着きました。
ローストするとキッチンにあま〜い香りが広がります💞
実はナツメには精神安定という効能も！！！！
夜は疲れた心と体も癒してくれる、
朝はやる気と元気を補充してくれる！
煮出したナツメはもちろん食べられます❤️
というか、食べて下さい‼️🌿
内臓とお肌！美容効果も大（╹◡╹）
栄養的にも、
食物繊維や鉄分、葉酸、タンパク質などなど。。。。。。
綺麗の秘密がいっぱい詰まっています❤️惚
もちろんこういったっものは
"継続してこそ"差が出ます！
女性の味方、東洋のスーパーフード！！！！！！
5年後10年後の綺麗のために！
健やかな将来のために！
ナツメを取り入れてみて下さい☺️