髪を切ったあとの習慣作り

習慣化のコツは、目標のスモールステップと同様、細かく刻むことです。

目標を細かく設定して、目的にたどり着くのと同じように、習慣にしたいことも細かく取り入れることで習慣化にできます。

そして、この度

土曜日に髪を切ってショートヘアになりました。

これが、習慣化の何に関係があるか

切ってみてびっくり！

朝起きたら髪の毛が寝ぐせだらけなのです。

日曜日は出掛けないので、とりあえずボサボサの頭をヘアバンドで留めて、いつもの朝を過ごしました。

が、月曜日からどうするか。

私は朝シャワー派ではないのでボサボサ髪の毛を落ち着かせる方法を練りました。

う〜ん

美容室で教えてもらった私の髪の毛のクセを生かした乾かし方をするには髪の毛をしっかり濡らさないといけません。

私の髪の毛は硬めなので、ついたクセも治りにくい。。。

乏しい想像力の結果
夏なので、朝シャワー浴びるにしてみました。

が、月曜日の朝

あ、時間足りない！

まず朝いつも通りの時間に起きて、出掛けるまでにシャワーを入れたこと自体に問題があるのですが、急に習慣づいた起きる時間を変えることもできず。。。

慌てて出掛けることに。

そして、本日火曜日の朝

結局、起きる時間を３０分早めることにしました。

これは今日は気合で起きれましたが、今後スムーズに続けられるかが問題です。

３０分の時間は大きな時間の変化です。

細かく刻んで習慣化にすることができにくい気もします。

こういった大きな変化がある時は、やはり習慣化するまでに時間がかかりますし、問題が出てくることが多々あります。

きっと、明日・明後日と繰り返すうちに問題点が色々出てきます。

それをどうクリアして、習慣化するか。

このショートがとっても気に入ったので、当分この髪型でいきたいので、
習慣化に向けて見直しをしていきます。

またご報告します！

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