砂糖絶ち三カ月目の、リアルな感想デス。

いわゆる甘いお菓子類、菓子パン、スイーツ、ドリンクをやめて三カ月。

心身の健やかさを手に入れるべく
なんやかんや、
無事、砂糖断ちを継続しております。

三カ月目ということで、

前に書いた砂糖断ち一カ月目のときとはちがう、
更なる変化があったので
サクッと書き記しておきたいと
思いまっす。

体重が－３㎏になった。

お菓子を食べなくなってから、
夜ごはんをたくさん食べているので
それがなかったら、もっと減っていたと思う。
以上。

イライラが減った。

こころは、
比較的穏やかになったと思う。

もちろん、
まったくイライラしない、という訳ではない。

以前と比べると
いろんなことが、
あまり気にならなくなった、というか。。

気分のムラが
減ったという感じ。

けれど、
やはり “ ネガティブな感じ ” は思考によるもので、
イライラとは別の、脳みその問題だと
改めて思った。

しかし
イライラしづらくなったのは、
ありがたい。

三カ月目にして断トツ良かったこと。

砂糖断ちをして早三カ月。

一番、良かったと思えることは、
集中力・記憶力がUPしたこと！

最初はじぶんでも
気が付かなかったのだが、
『あれ…もしかしてわたし…集中力、復活した？』と思ったのである。

２０年ほど前、
活字中毒気味だったわたし。

しかし
ここ数年は、

読みたい本を開いても、

一行読んではスマホをいじり、

一行読んでは爪を切ったり、

一行読んではスマホをいじり、

一行読んではエアコンの風量を操作、、、

など、ほんとうに集中力がなかった。
ひどかった。

一冊読み終わるのに、どんだけかかるんか。。
（なのでメチャクチャ集中して勉強している大学生が多いカフェに行って、彼らの集中力がダダもれたその空気感に便乗することで集中して本を読んでいた）

ずっと、じぶんのことを
『スマホ依存症気味かな？』と
思っていた。

なので、スマホの電源をきってみたり、
じぶんから見えない場所に置いてみたり。

それが
さいきん本を読んでいたら
グイグイ読めているじぶんがいるのである。

で、アレ？集中力、戻った？と思ったのである。
それか、その本がメチャクチャ面白かったってだけかの、
どちらかである。

しかし、
記憶力も戻ってきている気がする。

上司に１つのことを聞きに行ったら
１０返ってきたが、
１０ぜんぶ覚えていたので、
（そもそも今までも普通にソレこなしていれであれ!である）

記憶力、カムバック、である。

ほかに良いことと言えば

お菓子を買わない分、
調味料をオーガニックにこだわりたいとき、
いままでよりも買いたい気持ちに沿って
買い物ができたり、(お値段高いからねん！)

じぶんの時間とお金の使い道を
いままでよりも、大切に使えるようになれたというか。。

何度か
ふつうにクッキーを
食べそうになった場面があったが、

｢あ、違う違う違う｣って我に返った。

あとは、
コンビニの入り口に貼られた
半分に割ったメロンパンから
ショコラクリームみたいなのが
とろ～りと、溢れているポスターを
見てしまったとき。

ひとびとは
丸いものを半分に切って
中からトロリとしたものが
垂れているビジュアルに、弱い。(決めつけ)

チーズピザまんとかも、
同じ仲間である。

であるが、
なんとか誘惑に打ち勝ち

それ以外は
わりと我慢している感じもなく、
このままこの先、
続けられたらいいな、と思う。
続けられるといいな。

たまに、
硬めのクッキーが食べたくなる。

けれど、

クッキーを食べたその瞬間の
幸せじゃなくて

なにかその先にある気がする
今までとは違う景色が見てみたいんです。

なにかありそうな気がして。
(とくに無かったりして)

☕︎ Have a nice day! ☕︎