超疲れた日に癒されて次の日も頑張れた方法

この間の週は、辞めてしまった中途くんの引き継ぎ案件を産休に入ってしまう先輩から聞くために、残業に残業を重ねて、別の先輩に「今日は早く帰りな〜」と言われるくらい働いていた。

これはもうやるまいと思うほど、体力的に疲れたし、メンタル面もいっぱいいっぱいで、正直かなり大変だった。

家事はかなり彼くんに頼り、自炊も全然できず、家に帰って食べて即寝の生活だった。

でも家事は彼くんがしてくれたおかげで、それから自分労りグッズを使い、超労る夜を過ごせたおかげで持ちこたえられました。お忙しい毎日のみなさんにもぜひ！なおすすめなこと・ものをご紹介します！

①お風呂：入浴剤

疲れた時に一番癒えるのって結局お風呂だと思っていて、限界突破！な日はご飯も食べずそのまま寝ようと思ったけれど「あ、お風呂入りたい」と思い、入浴剤と水(長風呂のため)を持って、1時間半くらいの長風呂をしていました。汗ダラダラでそれも気持ち良くて、自分でマッサージもしてスッキリしたのですが、入浴剤の力が大きかったと思います。

お風呂大好きなので常日頃蓄えているのですが、その日ははじめてクナイプを使いまして、香りが癒され、にごり湯にも癒され、胸いっぱい気持ちよくなりました！

めちゃくちゃ気持ちいので、長風呂のし過ぎに気をつけてくださいね⚠︎私は水筒に冷たい水持って入ります。

②マッサージ

座りっぱなしのデスクワークなので足のむくみが酷くなりました。元々浮腫体質なのもあってよくマッサージして保っていたのですが、最近はマッサージする余裕も無く。久しぶりにゆっくりお風呂に入りながら、お風呂上がってからとマッサージをしました。

足はまずふくらはぎを揉んでほぐし、左右の横の骨と筋肉の間(?)を揉みほぐすようにして、最後に後ろ側を押す。

足首をつまむようにして揉むのも良い。

他のも顔マッサージも軽くして、軽くなるんですよね。自分でマッサージするのは大変だけれどそれ以上の効果があるので私はやっています！💪

③甘いもの

彼くんがなんとスイーツを買ってきてくれたんですね！めっちゃ疲れてるとか何も言わず、タイミングが良すぎる…。そんな甘いスイーツを食べて癒されました！

お風呂上がったら、食べるのを諦めて即寝しようと思っていたので、めちゃくちゃ嬉しくて美味しかった！甘いものに勝るものって、結局ないのかもしれません！(彼くんありがとう)

無理しないで、残業もしない方が良いけれど、どうしてもしなきゃいけない日があるものだから、そんな日はとことん自分に甘く、労わってあげれるといいですよね。

あ、そうそう。超疲れた日は絶対お酒を飲まないと決めています。普段は毎日のように飲むんですけど、疲れすぎの日にはなんだか良くない気がして。

普段はほぼ毎日飲む

私もしばらくは残業しないようにしようと思います。早く帰って、たくさん食べて、早く寝よっと！