今日は【顎を引いてみる👄】

おはようございます。
夜が明けましたね🌄✨




下を向いて過ごしていませんか？


首の後ろばかり伸ばされ、
肩こりの原因にもなります。


▷少しだけ目線を上げ、

▷軽く顎を引き、

▷頭のてっぺんをすっと引き上げてみる。↑


…▶首の後ろ側がまっすぐ伸ばされた感じ、わかりますか？☺️












🌴今日、今、できること🌴


【顎を引いてみる👄】




👉肩こり防止になります。


👉重心が少し後ろにいき安定します。
　


👉腰が立ちます。

小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道


イチロー




















🌊人生楽しんでまいりましょう🚢🌊

もんこ🌳5