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モニカ・ニコ
2024年10月5日 19:16
早朝からヨガ練習をして、すぐにトイレで排泄。そのあとまたすぐにベッドに戻って寝た。寒いからか、頭痛がした。寝て起きても頭痛でつらかったので、また寝た。カウンセリングでは、最近みた夢の話をした。自立やバウンダリーの確立がメタファー的に示唆されているヨようで、両親から本当に自立しようとしているのだと思う。ヨガが家人とのつながりの突破口になるかもしれないこともその一部かもしれない。自分の目標設定が
2024年9月20日 21:12
なんとなく目覚めて時計を見ると、まだ夜明け前だだった。ヨガのために無理やり寝たのに寝不足で逃したくない。目をつむった。ヨガへ。心の位置が戻ることを期待していた。それは談義があればそこでその効果がでる気がしたが、体を動かして呼吸に集中するだけで、終わったらだいぶ戻っていた気がした。気になること、思い出したことをメモすることでもかなり調整された。今日は休みなので、行きたい場所、やりたいことがた
2024年9月13日 15:36
なんとなく落ち着かなく冷えて、ベッドを暖めて眠ったあとの休日。朝食、朝の魚の餌やり、ゴミ出しなどを行い、自分の気持ちを書く。緊急でカウンセリングをお願いした。時間は決まり、昼食もそこそこに散歩に行き、エクササイズをする。ほどよく筋肉がだるい上に、よく歩いておけば、夜には楽に眠れると思った。エクササイズのアプリに食事内容を記録する箇所があるが、ご飯一つとっても容量とそれに伴うカロリー数の選択肢が
