#心の作り方
「未知なる挑戦で、不快が快適に変わる」「食や登山は参加型のエンターテイメント」という対談しました！
人は、遊び心の赴くままに人生を歩んだらどうなるのか？私はこれまで、
・会社を辞めた
・インドに住みたくて移住
・事業を立ち上げようとした
・マインドフルネスの実践
などと無邪気に生きてきました。
毎日冒険しようと言っている今に至るまで、
大事にしてきた価値観をインタビューしていただきました。
見ていただいた方には、「怖くないや！やってみよう！」
と勇気が湧くようなお話しができたらなぁと思いなが
自宅でできる幸せ度がUPする「心の成長記録」のススメ
家に居ながらにして幸福度を上げるコツは、ほんの小さなことにある。
小さな幸せに目を向けて、それを自分に見える形にすること。
さらには、あなたに起こる小さな変化をそっと励ましてくれる人を見つけることだ。
なんで記録が良いの？私はこの4年くらい写真に200文字程度のコメントを添えた日記を家族に公開してきた。
出来事に気持ちを添えて書き出すことが思考の整理にすごく役に立っている上に、
数か月後に