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36歳サラリーマン男の最後の挑戦
2021年1月30日 22:59
世の中には色んなダイエットがありますが、、、私もサプリ含めたくさん試してきました。。。しかし、一番大事な事はどんなに小さくても継続すれば絶対に痩せる当たり前の事ですが、、、これが一番の最短の方法だと身を持って体感。無理な食事制限でのダイエット→栄養失調になりやがちで危ない。ハードなトレーニングダイエット→最初はやる気で続けれるがハード過ぎてストレスで暴飲暴食しがち、、、太った事も
2021年2月3日 06:55
こんにちは。前回に引き続き今回もダイエット方法について実体験をもとに説明します。少し前回から日が空いてしまいましたが、今回は、、、「1.継続できる所まで小さく落とし込む」〜楽しいことで続ける編〜前回のおさらいはこちらそれでは実体験から説明します。やはり継続はハードルが高く、楽しくないと続けられない。僕も何度挫折したことか、、、やる気がある時は自分への課題は高い。。。腹
2021年2月12日 18:49
こんにちは。まず、以前読んで頂いた皆さんごめんなさい。文章を再編集していたら一部削除していたことに気づかず、上書き保存してしまいました。皆さんからたくさん好評を頂いていた記事なのに、消してしまったことが悔やまれます。前回とは少しだけ違うかもしれませんが、全力で修復しました。前回に引き続き今回もダイエット方法について実体験をもとに説明します。(前回のおさらいは↓クリック)今回は続編
2021年2月21日 15:24
こんにちは。読んでくださった皆さん、Vol.3の記事にスキをたくさんありがとうございます。今回、スキをたくさん頂きましたので続編ということで、最終ステップで私が実践したことをまとめたいと思います。今回の方法で私は13kgの減量に成功しました。また妻もこの方法で11kgダイエットに成功しました。私が計算した内容も記載していきます。大事なこと以下の4つを把握することが重要だと思います。
