ゆる糖質&脂質ダイエット 4日目 夕食&間食

夕食

19時半。
主食はサラダチキンとゆで卵を潰して、マヨであえたもの。味噌汁、手作り餃子3個、こんにゃく2個、生ハムとトマト、ブロッコリーサラダ。よく噛むと、これでも結構お腹いっぱいである。

間食

もぐかみファイバーこんにゃくという、こんにゃくを乾燥させて味付けしたおやつがうまい。よく噛むと、味がどんどん出てくるし、おなかの調子も良くなる。脂質0、糖質は1袋2.2gと罪悪感なしで食べられる。ただ量が少なくて、値段が高いのがデメリット。類似品は味が美味しくなかったりするので、もぐかみファイバーこんにゃくのお徳用が発売されるといいのだが。

アーモンドチョコは食べたかった。ナッツだから、多少はOKにした。