ゆる糖質&脂質ダイエット 6日目 寿司の影響は……。

体重+-0g、体脂肪率-0.4% 

6日目。
昨日あんなに食べた寿司を気にしていたけれど、結果的には影響がなかった。体脂肪が減っているのは、なぜなんだ。脂質が低かったから、あまり体重に響かなかったのか。私の体は、低脂質ダイエット向きのようだ。

前日比
体重:77.8→77.8
体脂肪率:46.3%→45.9%

BMI 33.2→33.2 筋肉量39.3→39.5
内臓脂肪10.5→10.5
基礎代謝1328→1334  カラダ年齢55歳→55歳

1日目比較
体重:79.2→77.8 -1.4キロ
体脂肪率:46.8→45.9% -0.9%

昼食

昨日のお昼とあまり変わらない内容。今日も今日とて、休日なのでブランチである。餃子、こんにゃく、トマトサラダ、味噌汁、酵素玄米。

相変わらず、酵素玄米ごはんを食べるとお腹の調子が絶好調になる。もうなくなったから、新しく炊かないと。