2023年3月の記事一覧
【おさまらない焦りを落ち着かせる方法】
何をしていても焦りが止まらない時ってどうしてますか？
自分の行動ペースをゆっくりにし、行動を実況中継するのがオススメ
「今ドキドキしてる」「右の肩が痛い」「冷蔵庫を開けてる」など
特に体の感覚を言葉にすると、不思議と落ちつきが戻ってきます☺️
■ベストセラー４冠
https://amzn.to/3YxH91q
■ベストセラー初出版作
https://amzn.to/3K9bYoL
#どん
【心を安定にする簡単な方法】
焦ってる時はマイナスしか浮かんでこないもの
人間の脳は1日6万回思考
でも80%の4.5万回がネガティブな思考。
不安や焦りに有効なのが
イメージと深呼吸
毎瞬間「自分は大仏様だ☺️」と
イメージ、深呼吸、ゆっくり行動すると
脳のネガティブ思考にも打ち勝てます！
■ベストセラー４冠
https://amzn.to/3YxH91q
■ベストセラー初出版作
https://amzn.to
【人と一瞬で仲良くなる世界一簡単な方法】
それは言葉に絵文字をつけること。
おはようの挨拶でも
・無表情で淡々と話すと絵文字はなし
・笑顔で話すと相手もつられて「😄」になります。
語尾に「😄」「😍」「🤩」をつけて話すと言葉に表情がついて、相手も楽しくなります！
一度お試し下さい♪
■ベストセラー４冠
https://amzn.to/3YxH91q
■ベストセラー初出版作
https://amzn.to/3K9bYo
【極限まで追い詰められたストレスでも簡単にリラックスできる方法】
ストレスを和らげるには深呼吸。
深呼吸を助けるのが音楽♪
YouTubeでリラックス音楽を検索。「0.5倍速」で聞くだけ！
「0.75倍速」から始め
慣れたら「0.25倍速」で
溶けてしまいそうな位気持ちよくて
✴︎オススメ✴︎です♪
■ベストセラー４冠
https://amzn.to/3YxH91q
■ベストセラー初出版作
https://amzn.to/3K9bYoL
#どん底
【失敗した時こそ、ご褒美を】
ご褒美制は効果大
中でも
失敗した時のご褒美は
魂に染み渡る！
失敗は努力の証
失敗した時こそ
一生懸命取り組んだ自分を
褒めよう
成功した時以上に
思いっきり褒めよう！
魂まで癒され
力がみなぎり
明日への活力が出るよ☺️
褒め褒め力で
成功の道が開ける🌈
■ベストセラー４冠
https://amzn.to/3YxH91q
■ベストセラー初出版作
https://amzn.
【苦しみも一瞬で幸せに】
笑うから楽しくなるのが脳
だとしたら
苦しい時も笑っちゃえ！
空を見上げて飛びっきりの笑顔で
「学ばせてくれてありがとう。大好き」
とガッツポーズを10秒
最初はフリでも
何度か繰り返すと
脳は楽しいんだと勘違い♪
一瞬で
幸せに切り替わるから
試してね☺️
■ベストセラー４冠
https://amzn.to/3YxH91q
■ベストセラー初出版作
https://amzn.to/