焦ってる時はマイナスしか浮かんでこないもの
人間の脳は1日6万回思考
でも80%の4.5万回がネガティブな思考。
不安や焦りに有効なのが
イメージと深呼吸
毎瞬間「自分は大仏様だ☺️」と
イメージ、深呼吸、ゆっくり行動すると
脳のネガティブ思考にも打ち勝てます！
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