とうもろこしご飯でむくみを撃退！
お仕事お疲れさまです。
社会復帰できない気満々のみずたんでございます。
今の職場は、エアコンをかけてるけれど、
窓をしっかり開いているので、
限りなく地球環境に優しくないです^^;
そして湿気！
髪の悩み
じゃなかった、
紙の悩みね。
（いや、髪も悩んではいるけどさｗ）
プリンターから出るコピー用紙がカールしてますｗ
これくらい湿気が多いと
体力も削られるし
体調も崩しやすくなります。
むくみとかね
あと人によっては、
胃腸に来る人もいるでしょうね。
薬で解決するのもいいけれど
まずは食生活でカバーできるところはカバーしましょう。
そこでとうもろこしごはんです！
【リピート必須 とうもろこしご飯】
— 櫻井 大典 / ゆるゆる養生屋さん (@PandaKanpo) July 3, 2020
米を研ぎ、水を入れ、塩をちょこっと（2合に小さじ1とちょっとぐらいが目安）をいれてじんわり混ぜる。
そこに芯からナイフ等で外したもろこし（生）と、芯と、洗って刻んだひげをいれる。
30分から1時間浸水させて普通に炊く。水の量は普通の量でOK。超簡単。 pic.twitter.com/MtiTy3WQhj
とうもろこしは、
私は生活クラブさんのとうもろこしにお世話になってます。
適当な性格なので
スーパーで、ちゃんと中身をチェックして
良いコンディションのとうもろこしを
選ぶ能力がないのさｗ
だから、生活クラブにおまかせｗ
中医学的には、
体の余分な熱を取る。
むくみを取る力がある。
胃腸を整えてくれる。
疲労回復
食欲を回復させる力がある。
と言われています。
あ、ごはんは白米で全然オッケーです。
胃腸が弱めだなと思っている人は
玄米より白米お勧めします。
玄米が大好きと言うなら別だけど
白米のほうが好きなら、白米を食べればいいですよ。
ゆるーく中医学を日常の健康管理に取り入れたい方は
この本がオススメです。
紹介したとうもろこしごはんのTwitterの人が書いています(^^)
おまけ
これもうまそうなので紹介
旬のとうもろこしでコーントースト。
— くみんちゅ (@kuminchuu) July 30, 2020
パンにバターを塗って、とうもろこしをたっぷりのせたら、マヨネーズをぐるぐるっとかけて、岩塩をふってトースト。
お醤油をちょっとかけるとお祭りの焼きもろこしの味になる♪
とうもろこしには子供に必要なビタミンB1やオリゴ糖がたっぷり詰まっているよ！ pic.twitter.com/0yoZ8XqI1w
すれ違いだけど^^;
これも気に入った！
「オカン❗️むちゃくちゃうまいで😋このとうもろこし🌽・・・の皮」
— 草津熱帯圏 (@nettaiken932) August 1, 2020
とまさる父さん譲りの大阪弁でキレイに皮のみを食べるカピネスのたけ君😊
頂いたとうもろこし🌽に動物達も喜んでいました🍀ありがとうございます☺️#草津熱帯圏#カピバラ#とうもろこし pic.twitter.com/RpivZwS4xg