リラックスしている時にこそ、心身を整える時

西暦2022年10月 24日(月)
旧暦長月廿九日
霜降
霜始降(しもはじめてふる)
秋土用５日目

季節が加速度的に流れています。

今日は旧暦長月末日。

明日から旧暦神無月。
新月の部分日食を迎えます。

秋土用はまだ始まったばかりですが、季節の変化の真っ只中にあることが、
暦からも見て取れます。

土用のこの時期は、秋から冬への季節の変わり目です。

夏の疲れがドッと出てくる時期でもありますので、
心して過ごしていかなくてはいけません。

仕事のある日や、出かける予定のある日は、
気持ちも交感神経優位になりますので、疲れもそれほど感じませんが、
家でゆっくりしている時には、副交感神経優位となり、リラックスしているタイミングで、
体調が崩れることがあります。

そんな時には、秋の土用の食養生。

青い食べ物や『た』の付く食べ物で体調を整えます。

この時期意識して特にいただきたいのが『たまねぎ』
わたしは、海の精のお塩だけで、煮浸しにしていただくのが大好きです。

先日にんじん🥕２本とたまねぎ2個を🧅まとめて煮浸しにしました。
お塩だけの味付けですと玉ねぎの甘みがしっかりと出て、
マクロビ生活には大切な心と身体に優しい副菜となります。

家でゆっくりできる日は、マクロビ野菜生活で身体を労わりたいと思います。

明日、25日は秋土用間日3日目です。