おはようございます。

今日の朝活：ストレッチ、清掃、筋トレ、読書

今日の考え事：グルテンフリー、糖質制限(断ち)、砂糖断ち、16時間断食、5食生活。
健康のために、色々提唱されていますが、なぜそれらが身体に良いのか、自分はそれらをすべきか。
改めて考える時が私に来ました。