【メンタル】家族の〇〇〇が嫌いな理由。

皆さん、こんにちは！

HSPライフワーカー&男の子ママ美咲です♪

最近東北も梅雨明けし、暑い日が続いている。
とはいっても大自然に囲まれているので、それ程暑さを感じないので過ごしやすい気候。

前回、俯瞰してみることが大事だと気づいたと書いた。今日はその事について話していこうと思う。

私が東京に上京した2つの理由。

看護師をしていた私は30歳で東京に上京した。
理由は２つある。

1つ目は人生を楽しむため。

25歳で一度東京に上京を試みた。しかし、まだ社会人経験が浅いため一度断念してしまった。

しかし、30歳目前に急に自分の人生を振り返り、もっと新しい景色が見たい、経験したいと思った。
改めて東京に行くことを決意した。

2つ目は考え方や価値観を変えたかった。


昔から落ち込みやすい性格。
人の意見に振り回されやすく、人の機嫌に左右されやすい自分が嫌いだった。

思い込みが激しいのでいつも誰かに嫌われているのでは？と感じてしまい生きづらい日々を送っていた。

きっと、色んな人がいる東京に行けば沢山の考え方に触れて成長するだろう、考え方も変化するだろうと思っていた。

関東に7年住み、心理学を学び、沢山のコミュニティ色んな人達に触れてきた。

その中で学んだことは、
言葉って魔法のように、人の固定観念や喜怒哀楽を左右するということ。
自己肯定感に関わること。
それによって人生までも左右されることに繋がっていることに気がついた。

固定観念は◯◯◯で分かる

1.自分で自分を苦しめている

家族の口グセが強制的。
（そう、題名の〇〇〇に当てはまるワードは口グセです。）

昔から
「〜しなければならねえ」（しなければならない）
と言う。

「それって、しなければならないことなの？強制じゃない？自分で自分を苦しめていない？」と思っていた。

しなきゃいけないと思ったり、それを口にしていると
凄く憂鬱な気分になる。

これを知ってから、私は
「〜したい、〜しよう」と、言葉の転換をするようにした。

家族が今でもその言葉を口にすると「嫌だな」と心が反応するときがある。

反応してしまうのは、無意識に頑張らなきゃという考えが根づいているからの様な気がする。

当時は
ー勉強も部活も努力しなければならない
そしたら必ず結果が出るからー

大人になってもそう。
ー仕事も家事も育児も頑張れば結果がでるー

そう紐づいてしまっていたのかもしれない。

仕事は楽しくありたい。人生も。
家事も育児も嫌々やるよりも楽しんでやりたい。

いや、今までの言葉を借りるなら

「仕事は楽しくやらなければならない」
「家事も育児も楽しくしなければならない」

そう言った方がいいかもしれない。

どうしたらそうなるか？
選択したり行動するときは常に意識していきたいと思う。

2.謙虚

私は動画を撮るのが好きなので、ホームビデオにしようと携帯で動画を回していた。

すると祖母が「大したごっぞうじゃねえ（ご馳走じゃねえ）」と言った。

私は今までその様に
「身長が高いね、可愛いね」
と褒められても素直に受け取れない自分がいた。

今まで「いやいや、そんな事ないですよ」と言ってきたけれど、「ありがとう」と受け取るように努力した。

3.愚痴が多く否定的

電話をしていても、実家に帰っても誰かの愚痴。

「あの人は〜してくれない」
「〜からダメ」
「〜だからムリ、できない」

そんな言葉ばかりが飛び交う。
そんな使っていたらできない思考まっしぐら。

確かに田舎にいればできない事も沢山ある。
でも出来ることは沢山あるのではないか。

聞いてるとこっちまで嫌になってくる。

ーまとめー

正直、私は実家の考え方が嫌いだ。

電話をしていても、否定的な言葉や愚痴にうんざりするし、嫌なところに目がついてしまうので、自分まで嫌になる。

口グセで人の思考がわかるということは、心理学の勉強をしたり家を離れてみなければわからないことだった。

無意識的に私もその言葉を使っていたことに気がついた。

恐らく実家に戻ることはないと思うし、その方が気持ちも楽だろう。

今でも妹とは喧嘩をするし、それぞれがそれぞれの言いたい事を言うので賑やかすぎてカオス状態。

そんな家族だけど•••

そんな中でも家族なりに一生懸命頑張っている。

私たちを気にかけてくれて時々電話をくれたり、
お米や野菜を送ってくれる。

実家に帰れば歓迎してくれる。


大自然に囲まれて空気がおいしいし、
離れてもまた帰りたいと思ってしまう。

なんだかんだで私は実家が好きなんだ。
家族が大好きなんだ。

私の人生だから、割り切るのが大事と聞くけれど、
やっぱり助けたい！という気持ちになる。

でもそれでいい。
優しい自分も、嫌な気持ちになる自分も受け入れてしまおう。

帰られる場所があること
家族が元気でいること
お互い支えられる仲でいること...

心から感謝したい。
本当にいつもありがとう。
これからもよろしくね。

美咲

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