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mischoice
2020年9月3日 11:38
2020年6月16日〜8月31日まで77日間に渡り減量しました。この間また一つ歳を取り45歳になりました。結論から書くと今回の減量は過去最高の成果を残すことができたと思っています。１．結果■6月16日（火）朝6時計測 体重69.60kg 体脂肪率16.6% 脂肪重量11.55kg BMI21.72（▲1.19） ↓■9月1日（火）朝6時計測 体重61.30kg（▲8.3
2020年8月11日 08:14
前回の続きです。スタートから４週間時点： 体重65.80kg（▲3.8kg） 体脂肪率13.2%（▲3.4%p） 脂肪重量8.69kg（▲2.87kg） BMI20.54（▲1.19） ↓スタートから6週間経過： 体重64.50kg（▲5.1kg） 体脂肪率11.8%（▲4.8%p） 脂肪重量7.61kg（▲3.94kg） BMI20.13（▲1.59）
2020年7月28日 12:33
前回の続きです。スタートから４週間時点： 体重65.80kg（▲3.8kg） 体脂肪率13.2%（▲3.4%p） 脂肪重量8.69kg（▲2.87kg） BMI20.54（▲1.19） ↓スタートから6週間経過： 体重64.50kg（▲5.1kg） 体脂肪率11.8%（▲4.8%p） 脂肪重量7.61kg（▲3.94kg） BMI20.13（▲1.59）こうな
