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マインドフルネス

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多くの人がやってしまう「破壊的な内省」と「破滅的な反芻」

多くの人がやってしまう「破壊的な内省」と「破滅的な反芻」

こんにちは！

こしあんです。

今回は、これをやりすぎると「とうふメンタル」になってしまうという
「反芻」の紹介です。

あなたは「反芻」という言葉にどんなイメージを持っていますか？

私の場合は、牛のこと？と考えてしまいました。

確かに、牛も草をモシャモシャと反芻するのですが、人間の場合はちょっと違うようです。

【なぜ反芻をするのか？】実は、この「反芻」は内省よりも、もっとメンタルを弱めて

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中村悟🧘‍♂️1分で整う

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【超保存版】マインドフルネス×●●の厳選おすすめリンク集

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ひそかにずっーーと書きたいと思っていた、マインドフルネス関連情報まとめとして、おすすめリンク集。かつてのYahoo!カテゴリっぽく分類し、コツコツリストアップしたり、facebookやtwiterで募集したりと、数えたら108個！

108といえば除夜の鐘の数、煩悩の数、水滸伝の梁山泊にいた豪傑の数。そして、とってもハッピーな108な日に、より多くの方に届くことを願って。

シェア、スキ歓迎です♡

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