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私の仕事は、自分との対話で心を整えるお手伝いをする事です。頭の中の整理整頓、組織環境改…

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私の仕事は、自分との対話で心を整えるお手伝いをする事です。頭の中の整理整頓、組織環境改善、目標達成へむかうマインドを育て、心がしなやかになります。 人生のビジョンは互いを尊重し想い合える社会を目指すこと。そのためのミッションとして、心を整えることをお伝えしています。

マンダラチャート®️で人生100年計画を！

こんにちは マンダラチャート認定コーチ36号の菅野ゆかりです。 大谷翔平さんが目標達成のために書いたものが達成してることで有名になった【マンダラチャート】ですが、 目標達成のためだけじゃなく いろんなことに使えるのですが、 使い方の一つに 過去は変えられる！ということを感じられるものがあります。 人生100年計画セミナーです。 人生を8つの年代に分け 生まれてから100歳までをチャートに書いていきます。 一つずつ進めるので書けないことはありません。 書きにくいところはコー

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    • AIの力を借りて難しいことを優しくする→カードゲーム開発日記①

      これはアナログなカードゲームを AIの力を借りて ゲームにしちゃおうと始まった プロジェクトのお話です。 始まりは難しいことを優しくしたいと思ったことから 私、新しいコンテンツの開発がどちらかといえば得意です。 それも、難しいものをどれだけ優しくして伝わりやすく変えていくことができるか これをいつも考えてるのです。　 そして考える時などには マンダラチャート®︎を使っています。 マンダラチャートに関してこんな記事も書き始めていますのでよかったらどうぞ↓↓↓ 頭の中にはマ

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      • マンダラチャートは魔法のツール４

        マンダラチャートは一般社団法人マンダラチャート協会の登録商標です マンダラチャート®︎に隠されたマンダラ思考 相互依存 統合力 あるべき姿 開発力 感謝 主体性 仮説検証 継続改革 この中から今日は「あるべき姿」の解説をします。 あるべき姿あるべきと聞くとしければならないと言う強制される力を思い出しませんか？ マンダラ思考では自分の目指す姿のことを言います。 私たちには使命があり そこから今の自分を見て目指すところにむかっていく みたいなことです。 松村

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        • 使う言葉であり方が見える

          言葉に意識をしていますか？ 使う言葉を選ぶことが 心を整えるのにもとても大事なことだと知ったのは15年前。 そこから発するだけでなく 心の中で思う言葉にも意識をはじめました。 そしてトレーニングを重ねました。 肯定的な言葉 否定的な言葉 肯定否定どちらでもなく どちらにも含まれるニュートラルな言葉 あなたはどんな言葉をたくさん使うことが大事だと思いますか？ どんな言葉を使いたいのか 心の声を聞いてくださいね 大事な人の前で発する言葉と 自分の心の中で発する言葉 違い

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        マンダラチャート®️で人生100年計画を！

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          マンダラチャートは魔法のツール３

          マンダラチャートは一般社団法人マンダラチャート協会の登録商標です マンダラチャート®︎に隠されたマンダラ思考 相互依存 統合力 あるべき姿 開発力 感謝 主体性 仮説検証 継続改革 この中から今日は「統合力」の解説をします。 統合力統合と聞くと全て併せるという意味を想像しませんか？ マンダラ思考では全体と部分と関係性で捉える力のことを統合力といいます。 全体＝俯瞰する 部分＝目の前のこと 関係性＝流れを見る こんなふうに考えて それをマンダラチャート

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          マンダラチャートで夏休み明けの計画を立ててみよう

          連休の後 少し気持ちが変わりませんか？ 毎日の流れの中で つまらないと思っている人は出勤したくない気持ちが出てきたり 仕事好きな人は早く出勤したくなったり 連休前の表に出していない気持ちが大きくなってきてしまっている⁈ 私は会社員をやっていた3年間 仕事が好きなので休まなくても大丈夫。 だけど労基上は休まなきゃいけない。 もちろん体の疲れも癒したいから休みたいんだけど 休みの後の出勤が楽しみで仕方なかったの。 で、 休みの間や何かトラブルや課題が見えた時には いつも！

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          マンダラチャートで夏休み明けの計画を立ててみよう

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          マンダラチャートは魔法のツール２

          マンダラチャートは一般社団法人マンダラチャート協会の登録商標です マンダラチャート®︎に隠されたマンダラ思考 それは八分野に分類されています そもそも中心核の周りにあるこのマスを同時に考えこなすことができると言う考えのもとに成り立っていますから八分野なんです。 相互依存 統合力 あるべき姿 開発力 感謝 主体性 仮説検証 継続改革 この中から一つ解説をしていきますね。 相互依存依存という言葉にはネガティブな印象があるかもしれませんが これを関係という言

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          マンダラチャートは魔法のツール２

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          マンダラチャート®︎は魔法のツール１

          マンダラチャート®︎に隠されたマンダラ思考 マンダラチャートは一般社団法人マンダラチャート協会の登録商標です 1979年に故松村寧雄先生がまとめた この本に基づいて継続的に書いてみようと思います。 それはマンダラチャートをもっと効果的に使って欲しいから。 ただのマスじゃない！書き順が大事！！ ９マスに分けて書くだけでも効果はあるのですが スタートが時計でいう6時のところと言うのが大事な点です。 そこがA Bは9時のところ Cは12時のところ Dは3時のところです。 こ

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          マンダラチャート®︎は魔法のツール１

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          マンダラチャート®︎ワークショップ

          マンダラチャートの入門講座が9月にあります 大谷翔平さんが高校生の時に書いたチャートが叶っちゃうことで知られている、と書いた方が 1979年に松村寧雄先生が開発したと書くより一般的になってしまっているマンダラチャート®︎。 今は一般社団法人マンダラチャート協会が商標権を持ち 認定されたコーチたちが組織の中でつかったり 個人で利用していたり 私はそれを使ってお仕事をさせていただいています。 この度、9月3日（火）10~11時半 協会主催「マンダラチャート入門講座」の講師をす

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          マンダラチャート®︎ワークショップ

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          マンダラチャートで充実した新年度を！

          2024年度が始まります 月日はあっという間に過ぎるもの。 今年が始まって3ヶ月 年度末を迎えました。 組織の中では人の入れ替わりがあったり 新しい環境に変わったり 変化がある時期です。 だからこれからどうしようか意欲的に考えている人も多いと思います。 あなたは新年度どのように動いていきますか？ 師走のようにバタバタ忙しくて新年度のことを落ち着いて考えられない方にぜひお勧めしたいことがあります。 振り返ること！ 前を向いている気持ちを 一旦、現実に引き戻しましょう。 こ

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          頭の中の整理整頓

          仕事をする上でとっても大切なことは 「頭の中の整理整頓」 ということをわかっている人でも 片付けや整理整頓が苦手という人、多くないですか？ 苦手意識は自分の心まで痛めつけちゃうこともあるから要注意！ でも頭の中の整理整頓ができちゃうと その苦手意識はかなり少なくなってできる人になれちゃうものなんです。 それにはマンダラチャートが最適です。 マンダラチャートをつかう！ 大谷翔平さんが高校生の時に書いて実現したというアレです。 私は一応認定コーチなのです。 10年前から勉

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          旅の目的

          旅が好き。 一人旅もするけど、 誰かと一緒に行きたいところへ行くのが楽しみ。 　 その誰かは 夫であったり 子どもたち（もう大人だけど）だったり 友達だったり 　 それぞれの人と行くときには目的が違うから 楽しみ方も変わります。 このGWに出かけてきたのは あしかがフラワーパーク 旅の予定を立てたのは1月末だったから 早く咲くなんて考えてもいなくて 例年の開花予想を見て日程を決めました。 　 今回は母と妹との3人旅。 85歳の足が弱い母との旅は もう何度も2人で出かけてきた

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          マンダラチャートを目標達成のためだけに使うのはもったいない！

          大谷翔平選手が 高校生時代に書いたものから 夢を達成した！と話題の マンダラチャート。 　 目標達成のためのツールとしては 最強だとは思いますが 使い方は万能なんです！ という話を書きます。 　 マンダラチャートの歴史 マンダラチャートは一般社団法人マンダラチャート協会の商標登録です。 それを知らないで使っている方も多いと思います。 ですが、歴史は40数年前からあり そのマスに隠れた意味や使い方は無限です。 マンダラ手帳という商品もあり、 愛用者も数多くいらっしゃいます。

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          マンダラチャートを目標達成のためだけに使うのはもったいない！

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          マンダラチャート®︎を作ってみましょう

          マンダラチャート®︎は一般社団法人マンダラチャート協会の登録商標です。 マンダラチャート®︎とは 目標達成のために大谷選手で知られてきたマンダラチャートですが、 40年ほど前 故 松村寧雄先生が開発しました。 マンダラというので 宗教色が感じられるかと思いますがそうではありません。 仏教から宗教部分を抜いたらビジネスシステムだった！ というところだそうです。 そして マンダラは マンダ（本質）ラ（把握する）からきています。 本質を把握するシートなんです。 　 書き方や達成

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          「考えること」「考えないこと」

          だれかのために なんのために あれこれ考えることはステキなこと。 だけど 心模様はいろいろで 楽しくてワクワクしてくる時と 訳がわからなくなったり 落ち込んだりすることだってある。 まずは考えよう これは何のためにやる？ 誰の役に立つ？ そもそもそれは意味ある？ 気持ちに無理してない？ 今それやって、次はどうする？ 次々と自分に問いかけた時に ひとつひとつ答えがサクサク出てくる時は 考えたらいい。 展開してもっと良くなることの方が多いと思う。 よくよく考えて 答えを見つ

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          ライフデザイン

          年度末です。 新年度に向かってライフデザインをしませんか？ 新しい環境で仕事を始める方も多いこの時期 同じ会社でも新年度だから 心新たな場面も多くなると思います。 家庭でも一人でも環境が変わる人がいると家族全体の流れも変わります。 新たな気持ちでライフデザインを提案しますね。 こんな方に 忙しくて 気づけば一年経ってしまう人、 やることに追われて やりたいことができていない人、 ライフデザインなんて考えたこともなくただただ毎日を暮らしている人、 目の前のことにイラつ

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