1日１５分勉強しよう
いつもnoteを読んでいただき、
ありがとうございます。
1日15分勉強が効果的な理由
①人間が高い集中力を保てるのが１５分程度と言われている
もっと集中力は保てるだろうという
意見はあると思うでしょう。
しかし、
精神科医の樺沢紫苑氏は、
脳をものすごく使いながら集中すると、
せいぜい15分くらいしかもたないと
伝えています。
②１日１５分の勉強が圧倒的な差をつける
成功者は毎日教養を身につけるための
勉強を惜しみません。
たった１日１５分の勉強でも
１カ月で約７時間半、
１年で約９０時間も勉強できる
ことになります。
１回９０分の大学の授業で
換算してみると、
１年で授業６０回分もの勉強量に
相当しますね。
毎日１％（１５分）努力すると1年後には３７．８倍に成長する
ハーバード大学の研究では
１日１５分の振り返りで
パフォーマンスが２３％もアップ
したことが明らかになっています。
１日１５分間の勉強と「自分がその日学んだこと」を振り返りをすることで、学び・パフォーマンス効率を２３％も向上する
以下に上記のようなことが
書かれています。
詳しい内容は以下リンクから
ご覧ください。
１５分勉強法
以下のような勉強法です。
１５分勉強→５分休憩→１５分勉強→５分休憩
これを繰り返すことで
集中力が高まった状態で
高いパフォーマンスを維持できます。
継続すること
毎日１５分間を学びに充てることが
自分を鍛える最短のルートであることが
わかったが、継続することはやはり
簡単なことではないです。
継続するためにいい習慣を取り入れ
悪い習慣を絶っていきましょう。
あなたの習慣があなたを
形成しています。
習慣を変えるために、
まずは思考を変えましょう。
思考が変われば、行動が変わります。
思考を変える
思考を変えるためには
自分の感情をコントロールできる
ようにならなければなりません。
感情をコントロールするためには
自分を理解する必要があります。
そのために、カウンセリングを
受講していただいても構いません。
初回カウンセリングは、
今だけ限定で無料カウンセリングしています。
詳しくはこちらからご確認ください。
これを機会に、是非ご参加ください。
【お申し込み方法】
下記公式ラインへ友達追加後、下記開催日からご希望のお日にちを添えて「初回カウンセリング希望」とメッセージをください。
こちらを押してください↓
【開催日】
2024/9/8(日) 13:00~14:00(1部)
2024/9/8(日) 17:00~18:00(2部)
2024/9/10(火) 13:00~14:00(1部)
2024/9/10(火) 18:00~19:00(2部)
2024/9/11(水) 13:00~14:00(1部)
2024/9/11(水) 18:00~19:00(2部)
2024/9/12(木) 13:00~14:00(1部)
2024/9/12(木) 18:00~19:00(2部)
2024/9/13(金) 13:00~14:00(1部)
2024/9/13(金) 18:00~19:00(2部)
2024/9/14(土) 13:00~14:00(1部)
2024/9/14(土) 18:00~19:00(2部)
2024/9/15(日) 13:00~14:00(1部)
2024/9/15(日) 18:00~19:00(2部)
2024/9/17(火) 13:00~14:00(1部)
2024/9/17(火) 18:00~19:00(2部)
2024/9/18(水) 13:00~14:00(1部)
2024/9/18(水) 18:00~19:00(2部)
2024/9/19(木) 13:00~14:00(1部)
2024/9/19(木) 18:00~19:00(2部)
2024/9/21(土) 13:00~14:00(1部)
2024/9/21(土) 18:00~19:00(2部)
2024/9/27(金) 13:00~14:00(1部)
2024/9/27(金) 18:00~19:00(2部)
2024/9/28(土) 13:00~14:00(1部)
2024/9/28(土) 18:00~19:00(2部)
※都合のより開催時間・日程の変更を行わせていただく場合がございますのでご了承ください。
【定員】
1セミナー1名まで（先着順）
【料金】
無料
【開催場所】
Zoomオンライン（当日Zoomの招待リンクをお送りいたします）
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現在不登校児や若者の自殺者が右肩上がりに増えており、
精神的苦痛を感じている方が数多くいらっしゃいます。
一人で悩みを抱えて、誰にも相談できない方や人間関係でうまくいかずに悩んでいる方は迷わずご参加ください。
私自身の実体験とお客様に寄り添った丁寧なカウンセリングをします。
安心して、リラックスした状態で飾らずに、ありのままの姿で大丈夫です。
一人でも多くの方が精神的苦痛から解放でき、「自分に正直に生きる」人生を歩んでいただきたく、心よりお待ちしております。
とりあえず行動しよう
とりあえず行動してみないと
わからないことだらけです。
何でもいいので、
１５分の学びをしてみましょう。
あなたの行動があなたを成長
させてくれる。
自分を成長させるためにも
日々の積み重ねを大切にしましょう。
「塵も積もれば山となる」
毎日の少しの努力がやがて
花を咲かせる日がくるのです。
それまではひたすら耐え続ける
忍耐力が必要です。
今の現状を変えたいのであれば
少しの努力を積み重ねましょう。
必ず、あなたの積み重ねが
花を咲かせる日がくるでしょう。
最後に
２４時間のうちのたった１５分でも
人生を変えることができることが
わかったのではないでしょうか。
今日から実践して、
人生を好転させましょう。
そして、あなたの成し遂げたいこと、
夢、目標に向かって進みましょう。
あなたは必ずできるのです。
自分の無限の可能性に気づきましょう。
できないと決めつけているのは
自分自身であり、自分ができると決める
のも自分自身であります。
あなたが続けていることは何ですか？
それは、人それぞれ違えど、
叶えたい夢や目標があるからでは
ないですか？
夢を実現するために行動しましょう。
あなたなら必ずできます。
１日１５分勉強しよう
ここまで読んでくださって、
ありがとうございました。
皆さんの人生が豊かになることを
祈っています。
それでは、また👋