【続かない人必見！】毎日継続して学習する方法〜環境編〜
はい、どうも！
フリーランスエンジニアの南だいすけです！
今日は【続かない人必見！】毎日継続して学習する方法〜環境編〜を
現役フリーランスエンジニアの私が解説していきます！
耳で聴きたい方はこちら↓
最近私ごとですが副業もはじめたこともあり、毎日している作業がいくつもあります。
はじめのうちは毎日何かするということは非常に難しいと思いますが、
「私はどうやって継続しているのか」
「継続する為に何を大切にしているのか」
を具体的に体験を元に事実ベースで話していきたいと思います。
今回は環境編なので効率のいい学習スペースの作り方を紹介していきたいと思います！
学習スペースを作る
結論から話すと学習スペースを作ることです。
私の学習件作業スペースはこんな感じです。
ここでまず言いたいことは「とにかく環境が大切」ということです。
パソコンで学習や作業をする上で、私は以下の４つを使って学習しやすいいい環境作りをしています。
・PC、iPadスタンド
・モニター
・学習用机
・椅子
またここで大切なのは完全に学習専用のスペースにするということです。
「遊び」を一切机の周りにおかないことで集中力を持続させます。
やっぱり漫画やゲームがあるとそれが誘惑になってしまいますし、あまり効率化に期待できません。
これはメンタリストのDaiGoさんの「自分を操る超集中力」なんかでも取り上げられています。
こちらはウィルパワーなどのことも書かれていたので、
「集中力がないんだよなぁ。。」
と悩んでいる方は一度読んでみるとスッとふに落ちるかもしれません！
一つ一つ完結に理由を書いておきます！
PC、iPadスタンド
まずPC、iPadスタンドについてですが、
これは単純に学習する上で目線をあげる為です。
正しい姿勢を維持できるので集中力向上の効果はもちろんのこと、圧倒的に肩こりが軽減されます。
肩こりって結構厄介なんですよね。。
放っておくと頭痛やめまいの原因にもなりえます。
私も過去に週に2回はマッサージにいっていたのですが、
マッサージって単純に値段が高いですし、時間が結構取られるのであまり効率的とはいえません。
これの改善策が視線をあげるということと、
可能であれば1回のタスクを1時間ごとに分け、
タスクが終了したら肩や首を回して休憩するというものです！
一回一回のタスク毎に小さな休憩ができるので
次のタスクはリフレッシュした気持ちで開始できますし、
首や肩こりを大きく軽減できるので非常におすすめです！
私は様々な商品を調べた結果定番ですが以下のスタンドを愛用しています！
というかこれ一択でしたw
↑こちら時期によって値段が違うので安い方を買えば問題ありません。
BoYataの商品はびっくりするくらいスタンドが硬いので、PCの重さに負けることのありませんし、
私のようにプライベートと仕事のPCが違う方も置き換える際に位置が変わるということのないのでおすすめです！
iPadスタンドはこちらがわりかし安く、スタンドがBoYata同様硬いのでおすすめです。
スタンドに置いたままま文字も書けますし、タイピングもできちゃいます！
モニター
次にモニターについてです。
こちらは私は縦置きすることができるものを使っています。
なぜ縦置きがおすすめなのかというと単純に一回でみれる情報が増えるからです。
みなさんがみているサイトも基本的に下にスクロールしてみるわけじゃないですか？
その動作が単純に減りますし、露出している部分が多いわけですから、
その分早く求めている情報に辿りつけるわけです！
またブラウザ自体を三分の二ほどにして残りの三分の一のスペースに
メモやよく見る情報などを置いておくことで、
調べながら簡単なメモを取ったり、知りたい情報をすぐに知ることが出来便利です。
そしてPCとモニター二つを使って作業しています。
理想はべセルレスで縦置き可、TypeCでPCとつなげることができ、
かつ解像度が縦横両方とも1,680以上のものがいいのですが、
そうなると5万を超えるのでちょっと勇気がいるかもしれませんw
なので私はコスパを考えてこちらを使っています。
めちゃくちゃ調べましたが、べセルレスで縦置きが出来、質がそれなりにいいものですとこちらが一番コスパがよく、実際に使っていてもストレスはありません。
またこちらのモニターはAmazonで3万ほどで売られているのですが、
セールをしている時は半額以下で買えるのでその時を狙うといいかと思います。
また今まさしくセールがされて安くなっていましたw
学習用机
次に学習用机についてです。
まず学習机はなんでもいいです。ただ置く位置にはこだわりましょう。
よく壁にくっつける方がいると思うのですが、スペースが本当にない場合などは仕方ないですがなるべく避けましょう。
理由は人間は背後に空間がありすぎると集中力が低下すると言われているからです。
これは動物的観点から、人は視界の届かない背後に空間があると落ち着かず、安心できない習性があるからといえます。
よくドラマなどでみる社長室も同じレイアウトになっていますね！
また学習中に足を伸ばすことができるので、長時間学習する上で小さなストレスを蓄積しにくくなります。
椅子
最後に椅子についてです。
椅子はあまり重要視をされない方が多いと思いますが、めちゃくちゃ重要です！
これもPCスタンド同様身体のコリを軽減してくれます。主に腰ですね！
私はゲーミングチェアを使っているのですが、
腰と首のところに空間を埋めるクッションがついているので、
勝手にいい姿勢をストレスなくキープできます！
ちなみにゲームは一切しませんw
が目的は長時間座っていても疲れないという面では一緒なので、
ゲーミングチェアは学習用の椅子として非常に相性がいいと言えるでしょう。
こちらもいろいろ調べ、実際に候補全ての椅子を座りましたがこちらがおすすめです。
ニトリや家電量販店などでももっと安く売っていますが、
友人が持っているので座らせてもらったら安定感が圧倒的に違いました。
友人も僕の家でこれを座った際に即Amazonで購入したくらいです。笑
一度買えば5年10年と長く使えるものなので、買い替えをする際の金額と労力を考えるとこちらの方がコスパがいいと思います。
組み立てるにも時間かかりますしね。。
反対派の意見
またもちろん机やモニターがなくても作業はできますし、逆にない方が効率的と考える方もいますが私はあった方がいいと考えます。
そう言ったものがない方がいい理由は以下が考えられるからです。
・よりクリエイティブなアイディアが求められる仕事である
・座って学習よりも立って学習がしたい。又は気分で場所を変えたい
・単純に左右の目の移動が嫌い
これは私の仲間で机やモニターを使わない方の意見です。
こちらの意見も一理あると思います。
しかしこと学習することにおいては
そこまでクリエイティブなアイディアを出す必要はありませんし、
学習する位置が固定されていることで、「今から学習する」というスイッチが入ります。
これは寝室は寝る時のみにいくようにすることで、今から寝るというスイッチが入り、良質な睡眠を取ることができるのと似ています。
またモニターに関してもあるのとないのでは圧倒的に維持でいる情報量の数が違うので、作業効率は1.5倍になると言われている通りです。
実際私ももう1画面で作業することは考えられませんし、
カフェなどで作業する際はiPadをSidecarでつないで、
マルチディスプレイ化しているほどです。
以上の理由から私は絶対に机やモニターを使うことをおすすめします！
最高の環境が整いました！
これで学習をする上で最高の環境を整えることができました！
環境を作るということは少なからず、お金も時間もかかります。
私は「もう買ってしまったらやるしかない。。」と思うようになりましたし、
明らかにカフェでするよりも環境がいいのでPCをつけることに億劫になりにくくなります。
また目標を決めることも大切です。
私の場合は全てにおいて100という数字を掲げています。
・noteの記事を100日連続投稿
・twitter100日連続投稿
・YouTubeを100本投稿
と言った具合です。
100日とか100本って初心者からすると結構遠い目標ですw
なので日々続けていくうちに気づくことが沢山あります。
「この100を達成するためにどうやったら効率よくできるか」
「どうやったらより数字は伸びるか」
と言った感じですね。
続けていくうちにだんだん周りが見えてきて、新たな目標ができる。。みたいな感じです！
なので意地でも継続にこだわります。
また継続するためには「ある程度頑張る」というのが一番大切だと思います。
はじめからレベルを上げすぎたり、完璧を求めすぎると続けることは難しいからです。
最後に私が「頑張る」ということで大切にしていることがあります。
頑張るって「頑な」に「張る」と書きますよね？
もちろん頑張ることは大切ですが、
どんなに頑丈な糸でも頑なに貼りすぎると切れてしまいます。
人間も一緒で頑張りすぎることが必ずしも最短ルートではないということです。
そう思うと少し楽になれると思います！
大切なのは継続すること！
私はこれからも毎日継続していきます！
さいごに
最後まで読んでいただいてありがとうございました！
これからも役立つような情報を発信していきますので、
気に入って頂けたらスキやフォローをしていただけると嬉しいです！
コメントも大歓迎です！お待ちしています！
ではまた次の記事でお会いしましょう！