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みいこ¨̮⃝未婚シングルマザー
2024年11月1日 22:25
皆さま、こんばんは。みいこ です。2日間更新サボりました😅後回しにするとどんどん面倒くさくなってしまう…3日分まとめちゃいます笑2024/10/29〜31産後ダイエット89〜91日目の記録です。【体重】55.5kg→55.9kg→55.0kg【食事】✅29日朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎もち麦ビビンバ(冷食)夜▶︎ささみサラダ、グリーンズフリー
2024年10月29日 22:26
皆さま、こんばんは。みいこです。2024/10/28産後ダイエット88日目の記録です。【体重】55.2kg【食事】朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎はるさめスープ、おにぎり夜▶︎豆腐サラダ、グリーンズフリー水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー【運動】✅ステッパー少し本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。ご縁に感謝
2024年10月29日 22:20
皆さま、こんばんは。みいこです。2024/10/27産後ダイエット87日目の記録です。体重…測り忘れました！🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️…というか、もう生理前のメンタル不調がピークを迎えててダイエットどころじゃない😇😇😇出産前よりもPMSが酷くなっている気がする。というかもはやPMSだけのせいではない気がする。一度病院に行った方が良い
2024年10月27日 22:10
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/26産後ダイエット86日目の記録です。【体重】56.0kg【食事】朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎はるさめスープ夜▶︎焼き芋、グリーンズフリー水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリーそういえば最近プロテイン飲んでないな…筋トレも全然してない…【運動】✅整体院 文さん 骨盤矯正
2024年10月26日 19:11
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/25産後ダイエット85日目の記録です。【体重】55.3kg【食事】朝▶︎焼き芋、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎ラーメン夜▶︎焼き芋、グリーンズフリー間食▶︎シュークリーム水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー【運動】✅ステッパーのみ毎日コツコツ。本日も最後まで読んでいただきありがとうご
2024年10月25日 19:45
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/24産後ダイエット84日目の記録です。【体重】56.5kg焼肉食べたりラーメン食べたり…調子乗ってました、すみません。STOP✋🏻生理前の暴飲暴食✋🏻【食事】朝▶︎焼き芋、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎はるさめスープ夜▶︎焼き芋、グリーンズフリー水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー焼
2024年10月24日 19:12
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/23産後ダイエット83日目の記録です。【体重】55.6kg【食事】朝▶︎ホットケーキ、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎はるさめスープ夜▶︎焼肉水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果焼肉美味しかった…白米いっぱい食べてしまった…運動頑張らないと！【運動】✅整体院 文さん 骨盤矯正✅ステッパー✅足上
2024年10月23日 15:13
皆さま、こんにちは。みいこ です。2024/10/22産後ダイエット82日目の記録です。【体重】55.9kg【食事】朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎辛ラーメン夜▶︎サラダ、グリーンズフリー間食▶︎チョコレート水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー甘いものが食べたくなってしまって久しぶりにチョコレート🍫美味しかった。【運動】
2024年10月22日 20:10
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/21産後ダイエット81日目の記録です。【体重】55.6kg2024/7/31のダイエット開始〜本日までの体重変化のグラフ⬇️１ヶ月に約2kgずつ痩せてる感じかな。このままのペースだと、産前の体重に戻るのは約3ヶ月後。年明けか。【食事】朝▶︎コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎惣菜パン2つ夜▶︎なし水分▶︎水
2024年10月21日 19:34
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/20産後ダイエット80日目の記録です。【体重】55.6kg【食事】朝▶︎ホットケーキ、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎高菜チャーハン夜▶︎ささみサラダ、グリーンズフリー水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー息子と19時には布団に入るために、18時までにはお風呂に入る。そのために、17:30までには
2024年10月20日 17:31
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/19産後ダイエット79日目の記録です。【体重】56.4kg【食事】朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎高菜チャーハン、ツナサラダ夜▶︎プロテイン＋アーモンド効果水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果【運動】✅整体院 文さん 骨盤矯正毎日コツコツ。本日も最後まで読んでいただきありがとうございまし
2024年10月19日 17:38
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/18産後ダイエット78日目の記録です。【体重】56.6kg【食事】朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎はるさめスープ夜▶︎サラダ、納豆水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー【運動】✅整体院 文さん 骨盤矯正✅リンパストレッチ少しだけ毎日コツコツ。本日も最後まで読んでいただ
2024年10月18日 20:36
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/17産後ダイエット77日目の記録です。【体重】56.0kg【食事】朝▶︎食パン、プロテイン＋アーモンド効果昼▶︎味噌ラーメン、サラダ夜▶︎プロテイン＋アーモンド効果水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果ラーメン食べちゃった…🍜誘惑に負けた。【運動】✅整体院 文さん 骨盤矯正✅ニートゥーエルボー×3
2024年10月17日 17:40
皆さま、こんばんは。みいこ です。2024/10/16産後ダイエット76日目の記録です。【体重】56.7kg【食事】朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果昼▶︎高菜チャーハン、はるさめスープ夜▶︎サラダ、グリーンズフリー水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー【運動】✅整体院 文さん 骨盤矯正久しぶりにやったら、股関節の右側がグキグキい
