自分を守る方法

お久しぶりになってしまいました。

ここ数日、自律神経失調や食事への罪悪感の再発、体型への執着など、メンタルのバランスを崩していてなかなか浮上できておらず🥲
22歳になる今も、なかなか過去のトラウマや恐れと向き合うのは体力も気力も消耗しますね...。

最近余裕もなく毎日ただ与えられた時間・タスクをこなしていくのに精一杯で、自分と向き合う時間から目を背けていた時に、
限界を迎えてようやく（遅すぎる）自分との関わり方・自分への愛を優先的に考えなきゃと💭

今はまだノートに思い浮かぶ気持ちや恐れや、自分に課している壊したくても壊せないマイルールを書き連ねて、自分を理解している段階です。
わたしの人生のrole model的な存在であり、人生に光を灯してくれた、
未来リナちゃんの『ソウルフルブログレター』を聴きながら、インスピレーションを得たり、弱さと向き合う勇気を貰ったりしています🍀

タイトルにもある、
自分を守る。

辛い時に自分に優しくしたりご褒美をあげたりすることが苦手な私は、
自分を罰したり律したりコントロールしたりすることで心の安定を保とうとしてきていました。(e.g., 体重、食事量、運動、成績、評判、などなど

結局のところ心身ともに疲弊してburnout💥してイライラMAXになってしまうのがオチなのに（笑）、

過去に形成されたものの形を変えることって簡単そうで難しいんだなぁ🧱🪨🔨

少しずつ降りてきた言葉や
思い浮かんだアイデアを
シェアしていきますね💡

ひとまずこの辺で...🚶‍♀️