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今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.4kg 初日からの増減：-0.6kg 課題課題1 8月以…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.6kg 初日からの増減：-0.4kg 課題課題1 8月以…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.6kg 初日からの増減：-0.4kg 昨日/今日の運動…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.6kg 初日からの増減：-0.2kg 前日との増減：---…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：100.2kg 初日からの増減：-1.8kg 前日との増減：-0.…
気が付いたら10/1から書いてなかったのか・・・。 日記を書いてないだけでやってはいました。 …
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.2kg 初日からの増減：-0.8kg 前日との増減：-0.2kg 昨日/今日の運動チェストプレス20kg×15 3セット レッグプレス65kg×20 3セット アブベンチ10回 3セット トレッドミル6km/h 15分 昨日/今日の献立朝：柿×2 昼：唐揚げ定食 夜：焼きそば 改善箇所・1日の生活サイクルを作る 12時に寝る、6時に起きる これができてない。要は今眠い。 ・バランスボールの処遇（前の椅子の処遇）
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.4kg 初日からの増減：-0.6kg 前日との増減：-0.…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.2kg 初日からの増減：-0.8kg 前日との増減：-0.…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.6kg 初日からの増減：0.4kg 前日との増減：さぼ…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：98.6kg 初日からの増減：3.4kg 前日との増減：さぼ…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：101.0kg 初日からの増減：-1.0kg 前日との増減：計…
今日の体重初期体重：102.0kg 今日の体重：102.0kg 初日からの増減：-0.0kg 前日との増減：未計測 今日の運動▼チョコザップ チェストプレス45kg×15 3セット └負荷まだ上げてない レッグプレス65kg×20 3セット └いったんステイ アブベンチ10回 3セット └もうちょいこのまま トレッドミル6km/h 15分 └3日もサボったので若干ぬるめ ▼歩数 7778歩 トレッドミルは除く 今日の献立 朝：なし 昼：ケンタ
