マガジンのカバー画像

健康オタクの豆知識✨

12
【楽しく豊かな人生】を送るには『健康第一✨』 健康だからこそ、やりたいことをやれる・行きたいところに行ける・会いたい人に会える【健康は土台✨】 健康オタクの私がたどり着いた考え方…
運営しているクリエイター

2021年12月の記事一覧

元気の源✨

元気の源✨

今朝から断続的に
雪が降っていますね❄️

子供会の一環で
凧作りに行った帰り道

ちょっとした積雪でも
楽しそうに遊ぶ子ども達

自分も子どもの頃
雪が嬉しくて
雪だるまや滑り台を
作って良く遊んでいた
記憶が蘇ります

雪が積もることが
少なくなってきた
昨今ですが

子ども達にも
雪遊びの楽しさを
もっと経験させたい

明日にかけて
どれだけ積もるか

雪遊びグッズを
準備しながら
楽しみに

もっとみる
1番のサプリ✨

1番のサプリ✨

冬至前後の陰が強い時期
=冷えやすく
体調を崩しやすい
この時期に
【健康を考えるWEEK】
としてお伝えしています

2週間程
喉の痛みや鼻水が出て
身体を温めたり運動したり
していたのですが

良くなってきたと
思っていたら今度は
親知らずが生えようとする
鈍痛が辛い

身体の声に耳を傾けていると

第一サイン=
何かしら軽い症状

第二サイン=
持病が痛み出す

があることに気付きました

もっとみる
運気アップの日✨

運気アップの日✨

今日は冬至✨

一年で一番
夜が長く
昼が短い日

一年で最も
陰が極まる日
であり

ここから
極まった陰が
陽に転じていく日

つまり
冬至をさかいにして
運気が上昇
していくのです✨

冬の七草と言われる
7つの野菜

なんきん(かぼちゃ)
れんこん
にんじん
ぎんなん
きんかん
かんてん
うんどん(うどん)

この冬の七草は
「ん」が2つある
食べ物なので
運をたくさん取り込む
「運盛りの

もっとみる
健康を考える上で大切にしたい視点

健康を考える上で大切にしたい視点

昨日は
身体からサインが
で始めた時に
すぐに対応することが
健やかでいられる秘訣
だとお伝えしました

ではなぜ
身体からのサインを
大切にするのか?

長男が生まれてから
治らない酷い湿疹を
きっかけに約8年
学んで気づいたこと

『身体は完璧✨』
食べたら太るな
と思っても
欲望に負けて
食べてしまったり

何かに没頭して
夜更かししたり
身体を酷使したり

健康を害すると思っても
やってし

もっとみる
身体の声を聞く

身体の声を聞く

ここしばらく
ちょっぴり不調が
続いていました

身体から
小さなサインが
で始めた時に
すぐ対応できると
健やかに戻るのが
早いですね

【不調や症状は
 身体からのサイン】
「最近疲れてるよー。
 無理してるよー。
 休んでね。」

とか

「生活が乱れてるよ。
 整えようね。」

という
身体からのお知らせ

今回は喉の痛み
鼻水鼻づまりがあって
風邪の初期症状の
ような状態

身体が冷えて

もっとみる