元気の源✨
今朝から断続的に
雪が降っていますね❄️
子供会の一環で
凧作りに行った帰り道
ちょっとした積雪でも
楽しそうに遊ぶ子ども達
自分も子どもの頃
雪が嬉しくて
雪だるまや滑り台を
作って良く遊んでいた
記憶が蘇ります
雪が積もることが
少なくなってきた
昨今ですが
子ども達にも
雪遊びの楽しさを
もっと経験させたい
明日にかけて
どれだけ積もるか
雪遊びグッズを
準備しながら
楽しみにしています♪
さて今週は
冬至前後の陰が強い時期
＝冷えやすく
体調を崩しやすい
この時期に
【健康を考えるWEEK】
としてお伝えしています
【身体は完璧】
【症状は有り難い】
だから
身体の声を聞いて
身体がやることを
邪魔しないこと
食事や運動を意識したり
生活習慣を整えること
そして"1番のサプリ"である
『しっかり睡眠をとる』
体調が悪い時は当たり前ですが
身体からちょっとしたサインが
出でいる時
女性は生理の時にも
意識して睡眠をとると
身体が整いやすい✨
そして
感染症が広がりやすい冬
特に免疫力を
上げておきたいですね！
免疫力を上げる方法は
たくさんあるけれど
いつでもどこでも
誰でも出来る
超簡単な方法✨
【笑うこと✨】
正体不明のウイルスや
強そうなウイルスを
単体でやっつけてくれる
ヒーロー＝免疫の要
ナチュラルキラー細胞が
笑うことで活性化✨
しかも
嘘笑いでも大丈夫
これは笑わにゃ
損ソンですね♪
日々楽しく生きることが
元気の秘訣✨
大笑いして
元気な年越しを
しましょうね♬
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