7月18日　あさのおさんぽ

　息子ｸﾝの足のケガは　少しずつ
回復してきているものの・・・
まだまだ　駅から学校まで歩くのは
無理　のようで。

　息子ｸﾝの送迎🚘生活は
もう少し続きそうです。

　息子ｸﾝを送って行く前に
近所をくるりと一周・・・の
あさのおさんぽ。

　暑さに少しずつ
体が慣れてきたようで
汗をかきやすくなってきた
ように思います。

…あ　家を出る前に
お水をｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ〰っと。

　水分をこまめに補給している
つもりなんだけど…肌が少しかさついて
しまうのは　水分補給の量が足りていない
のかも？と心配になります。

　考えてみたら
少し歩くだけでも・・・
息子ｸﾝを車で送って帰ってくる間にも
結構汗をかいている自覚がありますし・・・

もう少し水分を摂った方がいいのかも。

　帰宅後は　甘くないﾖｰｸﾞﾙﾄドリンクを
ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ〰っと　。
　熱中症予防には牛乳もよいと聞いていますが、
冬に胃腸の病気をしてから　牛乳が苦手に
なっちゃって。最近は専ら飲むﾖｰｸﾞﾙﾄで。

　でも・・・
　冷たい飲み物ばかりだと　胃腸がゆるく
なっちゃうので・・・白湯…
っというか湯冷ましを飲むことが
多いです。

　日中は　あたたかいお抹茶も
いただいています。
（その後汗をかくと、体が
　いい感じに冷えて気持ちがいいの）

　あさのおさんぽ最高♡