瞑想でけいぞくはなんとやら

2011年から瞑想をはじめて

5年ほど先生の元でご指導受けて

10年経ってみて

自分の意識の状態や何となく

周りにいる人達の意識の状態がわかる様になってきた

瞑想が上手く出来た日は頭の中が

すごく気持ちの良い静けさで満たされます

これを味わうと辞めやれません（笑）

そして瞑想は早い時期にやればやるほど

習慣化の定着が早いと思います

あと大人でも頑固な方より素直な方は定着しやすいかな

やっぱり年齢を重ねるほど

マインドにゴミが溜まっていて

自我が居心地のいい思考に居たい為の

抵抗があるんです

瞑想すると頭のゴミ掃除が始まるので

そーゆう悪い癖達は

居心地が悪くなってしまうからね（笑）

だから頭の柔らかい子供のうちから瞑想はじめると

そんなに辛くなく習得出来るのかもしれませんね



私の場合は先生がスパルタ？厳しめでした

とにかく諦めて30分目を閉じていなさいと…

諦めたおかげで10年続きました（笑）