スマホを＼何時間／見ないでいられるか大会でもやる？

こんにちは、めげないやつ子です。

昨年の秋から＼ゆるめの／メディア断食をしていますが、きのうと今日は さらにスマホを見ないという時間を意識して作っています。

心が疲れた時、気分転換や一人になる事など心の休め方として色々な方法があると思います。

が、

・スマホを見ない時間
・一人でボーッとする時間
・無音(の中で聞こえてくる音)を感じる時間

これが一番の、心を休める方法のように思います。

最初は勇気がいるんですけどネ…。

でもスマホを見ない時間を味わうようにしてみると、今と繋がる感覚になれます。今っていうのは “今ここにいる自分” っていう感じです。

自分と繋がるって、めちゃめちゃ安心するし思ってる以上に心地よかったりします。

心の疲れがフッと軽くなる瞬間に気付くので、オススメです。

それではまた。

シリーズの『新しい悩み方教室』は、今 少しお休み中です。
心の疲れが取れたら、また復活しますネ♡

心を整えるための【新しい悩み方教室】｜めげないやつ子｜note