【メタ認知】をビジネスで使いこなすと職場がストレスフリーに

メタ認知を意識すると➖

・自分が相手にどう映っているかわかる
・自分の心を客観的にコントロールできる
・相手の気持ちを意図的にコントロールできる

こんなことが可能になるかもしれません。

これってビジネスにおいてものすごく大事ですよね。

常に自分と他者の関係で、自分をコントロールすることができるようになるから、怒りや苛立ちなどの感情に流されることがなくなりますし、

「あー自分は今この人にマウントを取ろうとしちゃってるなー」

「同僚に注目が集まって、なんか悔しいなー」

みたいな承認欲求の塊、グリーンモンスターみたいになっちゃってるなー、なんてことに気づいたりすることができるんです。

ライバルと凌ぎを削ったり、ハングリー精神があることは決して悪いことではないのですが、

◆ 感情に流されない

これって迅速に冷静な判断、選択を繰り返さなくてはいけないビジネスにおいて、物凄く大事なスキルだと思うんです。

怒りの感情って、どんなに仏のような人でも、多少なりとも湧き上がりそうになる時ってあると思うんですよ。

実はみなさんの周りにも1人ぐらいはいる（仏のような人」は、このメタ認知を使って感情のコントロールをしているんではないかと睨んでいます。（そもそも他人に対して求めない考えがあるのかもしれませんが）

よく「怒りは6秒でピークダウンする」と言われていますから、

一呼吸おくというよりも、

「あー、今自分、本当は違うのに、これを言われたことに腹が立ってるなー」

とメタ認知していると、いつのまにか落ち着いてくるものです。

皆さんもメタ認知をビジネス場面でうまく活用して、自分の感情や考え方、相手の気持ちをコントロールしてみてください！

↓前回の記事はこちら↓

面白かった、タメになったよという方、スキいただけましたら嬉しいです！

ではまたお会いしましょう。ピタっこでした。